喝酒前吃什么不容易醉 喝酒的危害有这些

　　喝酒现在已经是一种常态了，很多人喝酒的时候并不适量容易出现醉酒，喝酒前吃什么不容易醉?喝酒多了对人体是有伤害的，喝酒的危害是什么?很多人只喝酒之后都会出现胃不适的情况喝酒后胃难受怎么办?想知道一定要继续看哦。

　　喝酒前吃什么不容易醉

　　1.吃蔬菜

　　容易醉酒的人，可以在喝酒之前吃一点绿叶蔬菜。主要是因为绿叶蔬菜中含有的抗氧化剂以及维生素能够帮助保护肝脏，保持肝脏对于酒精的分解能力，使人不容易醉。

　　2.吃油质食物

　　在喝酒之前忌讳空腹饮酒，想要不出现酒醉的情况，我们可以在喝酒之前吃一点油腻的食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

　　3.吃面食

　　在喝酒之前也可以吃一些面食进行调节，在喝酒之前吃面食避免酒精对胃部进行直接刺激，也能够使人不容易醉。

　　4.吃豆制品

　　喝酒之前吃适量的豆制品能够帮助提高身体分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡过的生黄豆能够利用生黄豆中蛋白质变性需要消耗酒精的特点来帮助减少体内酒精，使人不容易喝醉。

　　5.吃动物肝脏

　　喝酒之前吃适量的动物肝脏能使人不容易醉。这是因为动物肝脏中含有丰富的B族维生素能够帮助保护肝脏。特别是猪肝能够加快身体分解酒精，使人不容易喝醉。

　　6.吃葡萄

　　喝酒前吃葡萄不容易醉。葡萄中含有的酒石酸能够与酒中含有的酒精发生作用形成脂类物质从而帮助预防醉酒。

　　7.吃维生素B

　　喝酒前吃维生素B不容易醉。维生素B能够帮助保护肝脏，也能够加快肝脏对于酒精的分解速度。在喝酒之前可以多吃一些富含维生素B食物，比如动物肝脏、蛋黄等等食物以提高体内维生素B的含量。

　　喝酒的危害

　　1.啤酒心

　　如果无节制地滥饮啤酒，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。

　　2.啤酒肚

　　由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。从而易导致血脂、血压升高。