心神美好，才能容颜美丽

人之所以为人，区别于动物，就是因为人有"心”，有灵魂，有复杂的情感，有思维能力。人之所以生病，就是因为身体的本能受到了影响，这个影响更多是人类自身造成的，所以70%以上的疾病都被归结为身心疾病，都和心理有直接关系，这就是"动心”的坏处！

中医学传统养生文化的核心是强调心静，如道教主张自然无为，佛教主张空戒。古时候来，养生之道讲究“静者寿，躁者天”“养生以调神为主，调神以不用神为主”，最终目的是不用神，就是不动心，让心平气和。

那么，朋友应该如何让自己"心静”呢？除了提高修养、加强学习外，保证优质的睡眠也很重要。

就像古代经典中的那句话：“你的身体只是庙宇，心是神，神在其中，庙宇华丽。女人要有闪亮容颜，安神是不能忽略的一步。