20170320北京养生堂视频全集：李秋艳讲春季“胶”您巧养心
春天到了，一切都是新的景象，大家都知道心血管疾病的高发时期是冬季，但是并非是过了冬天就可以避免心血管疾病的出现，春季如何预防邪火呢，春季养生我们要注意什么呢，下面一起来看看北京养生堂视频全集的介绍吧。
该视频主要文字介绍：
众所周知冬季是心血管疾病的高发期，只要熬过冬季就没事了。*名老中医翁维良翁老指出，其实在春季心血管疾病也时有发生，而且这个季节发生猝死的几率非常高。
归根结底是因为在春季有一种邪气容易对我们的心脏造成威胁，这种邪气就是火。在翁老的日常生活中，有一种养生保健对于预防春季火邪非常有好处，这种方法就是听音乐。而且，翁老特意将自己日常生活中常听的音乐带到了现场。
春季火邪的预防
翁老告诉大家从中医的角度看，火也有虚实之分。听音乐主要是预防实火对我们心脏的危害，这种实火主要是肝火。
根据中医天人相应的学说，肝与春季是相对应的，在这个季节很容易因为各种原因出现肝火旺的情况，而心肝关系密切容易同病，因此春季很容易出现心肝火旺的情况。针对这种情况，翁老除了建议大家除了听音乐可以疏肝之外，更是给大家带了一个适合大家在日常食用的祛火粥。
芹菜去火粥
做法
将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥。
功效
芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。肝火旺盛者常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
除了实火以外，虚火对于心脏的危害也是不容小觑的。翁老告诉大家，临床上常见的虚火就是阴虚火旺。
与实火需要用清、泻的方法来祛火不同，阴虚火旺的主要问题是阴不足了，导致了阳气相对的亢盛，这个时候祛火的同时就要注意滋阴润燥。专家推荐了具有滋阴润燥功效的阿胶，并现场教给了大家一个好吃又做法简单的滋阴润燥小膏方。
滋阴润燥小膏方
用料
阿胶200克，桑葚100克，梨2个，藕200克，鲜百合100克。
做法
桑葚、梨、藕、鲜百合榨汁，阿胶溶化后熬制。
血虚同样可以导致心火的发生，因为血为阴，是我们身体中一种宝贵的津液，心血亏虚同样属于阴虚的范畴，导致虚火的发生。而从中医临床上看，到达心血亏虚的地步一般都是久病或者病情比较严重的病人了，因此补养心血更加重要。翁老在现场也给大家分享了一个他在临床常用的补心血的方子。
本期嘉宾介绍
女，45岁，主任医师，临床医学博士学位，国家中医药管理局全国第四批名师带徒学生(师承翁维良首席研究员)，硕士研究生导师。北京市首批健康科普专家，北京市传统医学师承导师，翁维良“3+3”名医工作站负责人之一，中国医师协会中西医结合医师分会副总干事。医务处副处长兼门诊办公室主任。
从事临床工作20年来，系统掌握内科疾病的中西医诊治，在治疗上突出中医特色，除药物治疗外，还运用针灸、耳穴埋豆、物理康复等传统中医疗法。
尤其擅长糖尿病、甲状腺、亚健康、抑郁症、慢性疲劳、失眠等疾病的中西医结合治疗，发挥中医治疗慢性病的优势，如在治疗糖尿病及其并发症方面，总结前辈益气养阴、滋补肝肾等扶正固本治法上，加强活血化瘀治法的运用，临床上取得一定效果。
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