20170319养生堂官网：吉训明讲忘事可能是隐形疾病
有些人年青的时候意气风发，到了晚年居然就会患上老年痴呆，这究竟是怎么回事呢，导致老年痴呆的原因真的是因为脑小血管疾病吗?脑小血管病的危险因素有哪些呢，在平时的生活中我们如何预防脑小血管病，下面一起随着养生堂官网来了解一下吧。
该视频主要文字介绍：
脑小血管病的危险因素
危险因素1：高血压
当前我国高血压患者的数量正在快速递增，且多数患者血压控制不理想，这可能是导致脑血管病高发的主要原因。高血压的治疗目标主要是提高控制率，以减少脑卒中等合并症的发生，患者收缩压与舒张压的达标同等重要，血压水平<140/90mmHg为宜。
建议：主动关心自己的血压，35岁以上成人需要开始留意自己的血压，高血压患者更应经常测量血压，以调整用药剂量。健康的生活方式对预防高血压非常重要。
减少膳食脂肪
每日食用新鲜蔬菜400-500克，水果100克，肉类50-100克，鱼虾类50克，奶类250克，食油20-25克，蛋类每周3-4个，少吃糖类和甜食;保持适当的体力活动;戒烟、限酒，嗜酒者男性每日饮酒<20-30克，女性<15-20克。
危险因素2：心脏病
美国一项研究结果表明，无论何种血压水平，有心脏病的人发生脑卒中的危险都要比无心脏病者高2倍以上。心房纤颤是脑卒中的一个重要的危险因素，对其进行有效的治疗可以预防脑卒中的发生。非瓣膜病性房颤的患者每年发生脑卒中的危险性为3%-5%，大约占血栓栓塞性卒中的50%。
建议：40岁以上应定期体检，早期发现心脏病;冠心病高危患者应在医生指导下服用小剂量阿司匹林或其他抗血小板凝聚的药物。对非瓣膜病性房颤患者，在有条件的医院可使用华法令抗凝治疗。
危险因素3：糖尿病
糖尿病是脑血管病的危险因素。在糖尿病高发的欧美国家，糖尿病是缺血性卒中的独立危险因素，2型糖尿病患者发生卒中的危险性增加2倍。
建议：有脑血管病危险因素的人应定期检测血糖，空腹血糖应<7mmoI/L。轻度糖尿病患者应控制饮食、加强体育锻炼，2-3个月后血糖控制仍不满意者，应按医嘱服降糖药或使用胰岛素治疗。
危险因素4：血脂异常
进食大量油腻的食物，血液带着脂肪在全身游动，高脂血症可以增加血黏度，加速脑动脉硬化的进程，与缺血性脑中风有关。血清总胆固醇水平过低时可增加脑出血的风险。
建议：血脂异常尤其是合并有高血压、糖尿病、吸烟等其他危险因素者，首先应改变不健康的生活方式，必要时选择降脂药物，并定期复查血脂。
如何预防脑血管疾病
第一：控制血压
脑血管病患者大多有高血压病史。高血压是终身疾病，要终身服药，不能三天打鱼，两天晒网。必须进行规范化的抗高血压治疗，并定期复查。如果不坚持服药，会使血压高低波动，极易导致血管破裂，发生脑出血。
第二：关注血糖血脂变化
糖尿病可引起大血管及微血管病变，血脂增高可造成动脉硬化，故对有糖尿病、高脂血症、心脏病者除了应接受有关专科的治疗、监测外，同时也应列为率中防治的重点干预对象。
第三：生活规律
养成早睡早起的习惯，特别是老年人，机体调节功能减退，不能熬夜。要按时休息，保证睡眠，尤其是中午，好能有半小时以上的午休。
第四：合理饮食
不抽烟，少饮酒，避免肥胖，提倡低盐低脂饮食，饮食宜清淡、多样。五谷杂粮都要吃，宜多食鱼类、豆类、鸡蛋清、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以及新鲜蔬菜、水果。
本期嘉宾介绍
男，首都医科大学宣武医院神经外科主任医师、副院长。主要从事急性脑梗死早期治疗和神经保护研究。专注于缺血预适应脑保护研究、急性脑梗死动脉溶栓和静脉窦血栓的临床研究工作。
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