心悸的症状 日常怎样调理心悸

　　生活中，很多人会出现心脏突然不舒服的情况，当出现这种情况的时候，大家都是怎么解决的呢?心悸的症状与有哪些呢?日常怎样调理心悸呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

　　心悸的症状

　　乏力、面色苍白

　　心悸的时候会出现全身乏力以及脸色苍白的情况，这是一种很常见的心悸的现象，希望大家能够明白，还会伴有头疼的情况发生。

　　心率异常

　　心悸会让心脏出现异常的跳动，造成心率异常的情况，当感到心脏跳动的节奏不对的时候，要考虑是否是因为心悸的情况。

　　饭后心悸

　　饭后心悸是气血两虚的症状之一，气血两虚症指既有气虚之象又有血虚之症状，多由久病不愈耗伤气血或先有血虚无化气所导致。

　　劳累后心悸

　　劳累后心悸指患者进行体力劳动，体力消耗后自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。

　　如果心悸患者出现上述心悸的症状应及时卧床休息，取半卧位或坐位，并进行精神安慰。停止吸烟，饮酒及咖啡浓茶等。适当服用镇静药物，如果仍然没有效果建议尽早去医院查明病因，对症下药，及时治愈。

　　日常怎样调理心悸

　　一、饮食调理

　　龙眼红枣汤，这个汤非常容易做，龙眼和红枣都去核，让后放到锅里煲汤半个小时就可以，可以缓解心悸心慌等症状，建议可以每个星期两次，特别是女性患者，并伴有失眠、贫血症状的患者更是建议，同时，建议饮食不要少进食高脂肪食物，不要吃辛辣刺激食物，不要吃咸菜或者腌制品，清淡为主戒烟戒酒，不要喝浓茶、咖啡等，可以加重心悸的症状。

　　二、运动调理

　　建议做有氧运动，不要做剧烈运动，例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的，可以每天早晨起床以后练习半个小时，晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时，长期坚持既可以改善心悸心慌的症状，还能延年益寿，有利健康。