防晒的食物有哪些

想抵抗紫外线的入侵，要经常吃以下这些食物，这样就不再怕、软化角质层及令肌肤有光泽。

食材搭配：柠檬海鲜

西瓜

西瓜果瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻。

食材搭配：西瓜番茄

核桃

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受*基的氧化损害，吃以核桃仁磨粉煮成的粥品，能使人肌肤白嫩。

食材搭配：核桃仁薏米