孕前准备及注意事项 这5养一定要做到
由于现在的环境污染严重，女性工作压力也比较大，而且又提倡优生优育，因此，夫妻双方在怀孕的时候，都会做一些孕前的准备，并且会注意一些事情，那么，今天，我们就来看看，孕前准备及注意事项有哪些?准备怀孕的夫妻，一起来看看。
怀孕前准备
1.做好神养
女性怀孕之前一定要注意保证自己的心情愉悦，性格开朗，这样不仅仅有利于增强身体的免疫力，而且有利于女性身体内的骨骼的造血细胞活跃起来，能够使得女性更加的健康，出现面色红润的好现象。
2.睡养
女性怀孕之前一定要保证充足的睡眠，保证自己有旺盛的精力，做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合，怀孕之前女性一定要注意保持科学的生活方式，不熬夜，不偏食，不过多的吃零食，戒烟戒酒，不在月经期间过性生活。
3.动养
女性怀孕之前一定要及时的积极的参加体育锻炼，这样可以保证有一个良好的身体素质，能够保证自己有一个非常好的身体素质保证孕育期间的身体健康，有利于宝宝的成长。
4.食养
女性平时一定要注意自己的饮食，保证充足的蛋白质，必要的微量元素的供给，可以多吃一些动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5.药养
对于将要孕育宝宝的女性来说，如果身体不是很好一定要积极的进行调节，如果女性有贫血的状况可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
一、选择适当的怀孕年龄和季节
从生育年龄看，女性受孕的年龄以25—30岁为宜，25、26岁是佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌;怀孕过晚，胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。