用这种水洗澡竟能增寿5年

　　洗澡是我们经常做的事情，正确的洗澡方式能够帮助我们健康养生，错误的洗澡方式会影响我们的健康状况，洗澡用什么水能够增寿呢?洗澡的好处有哪些呢你?洗澡误区有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

　　洗澡水温有诀窍，过热对身体有害。

　　劳累了一天后，没有什么比洗个热水澡更舒服了。但是水温会不会过热呢?多少度的水温会比较合适?

　　外媒报导，理想的冲澡温度不应偏离温水。

　　你的淋浴水温若太烫，就会冒着有损皮肤健康的风险。

　　关于水温应该是多少虽然没有明确的 ，但大多数的医生建议水温好在110华氏度(约43摄氏度)之下。

　　如果感觉到有所不舒服或是你的皮肤开始变红，这就提醒你水温可能过热了。

　　热水会带走皮肤的天然油脂，从而导致皮肤干痒甚至产生湿疹。其实即使是低温，过长时间淋浴也会使皮肤干燥。

　　类似地，热水也会带走头发的天然油脂，使头发更干，并且如果你有染发，发色会褪的更快。

　　除了这些明显的影响，过热的水会使血液循环更快，从而使干痒的皮肤进一步恶化。

　　过高的温度还会造成血压下降，导致头晕，人们可能在洗澡时晕倒。

　　还有个传言你可能听过，热水澡会导致癌症(水中的氯被皮肤吸收了)。当然这个说法未被证实。

　　热水可以帮助打开毛孔，所以如果你想利用这一好处，稍微用在你的脸上就好了。利用水蒸气给脸部做一个蒸汽面膜，但不要运用在全身。

　　洗澡是我们经常做的事情，尤其是女性，女性比较爱干净，所以洗澡的次数会比较多，大家知道吗，洗澡除了清洁肌肤，还能护肤呢，那你有没有想到在家中洗浴室通过一些简单的动作来达到护肤的目的。

　　小编教你如何洗出好肌肤吧，下面我们就一起来看下。

　　一、头皮按摩

　　每周按摩头皮1~2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。

　　洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉压头皮。

　　具体动作是，第一步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩，慢慢上移，直至前额发际线，重复按摩两次;第二步：双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转按摩5~8次。

　　二、脸部按摩

　　脸部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽。

　　洗浴之后，可以上下划圈按摩面部，更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收。