女子一口气做了这竟吓跑了癌症

　　女人一口气做了什么事情竟然吓跑了癌症呢?小编告诉你女人一口气走了6000步竟然吓跑了癌症，每天走路不仅可以预防疾病还能治疗疾病，下面我们一起看看一些健康小常识吧!

　　女人一口气走了6000步，一个月后奇迹发生了。

　　走路是防治癌症的特效药走路可看作防治癌症的特效药!如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的防治都有明显益处，高可降50%死亡风险。

　　预防乳腺癌

　　法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。

　　降低患肠癌风险

　　卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。

　　可防患胰腺癌

　　每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。研究者指出，胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。

　　抵抗前列腺癌

　　针对1455名前列腺癌患者，进行长时间随访后发现，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。原因在于走路可改善内分泌，调节激素水平。

　　提高免疫力

　　研究还发现，每天快走可提高免疫力，使感冒和呼吸系统疾病几率降低30%。

　　预防心脏病

　　每天健走30分钟，可维持心肺功能的健康状况。

　　防治糖尿病

　　一天健走1小时，对2型糖尿病有50%的预防效果。

　　避免脂肪肝

　　研究发现，常走路的人血液循环较好，血可以流到聚集在肝脏的众多微血管末端，肝的代谢功能就好。

　　预防动脉硬化

　　持续20分钟以上的健走，有助分解燃烧体内中性脂肪，预防动脉硬化。