排毒食物 茶能解毒但也要因人而异

　　日常生活里，很多人都会因为工作忙碌或者生活节奏过快应酬过多，而往往会遗忘掉身体已经眼中的“中毒”了。严重的身体透支与不适，已经慢慢的进入您的身体内，导致您在生活会精神不振。工作效率下降，出现了亚健康的状态。网络上会出现各种关于排毒养生的产品，其实日常生活里很多食品也是可以起到排毒的喔! 下面小编就跟大家讲解下吃什么可以有排毒的效果，哪些食物会起到排毒养颜的功效呢!我们来一起了解下吧。

　　喝茶是一种好的养生方式。如今正值夏日，茶乃是防暑解渴的佳品，但是不同的人、不同的体质、不同的职业，喝什么茶也是有讲究的，来看看你属于那一种类型吧。

　　茶不单单是一款简单的饮品，还具有充当毒素“解药”的功效。现在正值夏季，气温居高不下，茶乃防暑解渴之佳品。您知道吗?茶还是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素廉价的“解药”。茶叶种类繁多，可根据自己的职业与体质情况选择。

　　茶不单单是日常生活中的一款饮品，其实还可以起到排毒的功效，现在真当气温高的夏季，茶不单单可以作为一款防暑的饮品。茶内的很多成分，都是酒、尼古丁、等外界毒药廉价的“解药”。

　　电脑族

　　以绿茶(抗辐射作用强)、枸杞茶(枸杞10粒，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲劳)、菊花茶(杭菊花5～6朵，开水冲泡，酌加少许蜂蜜以提升口感，可防止干眼症)等为宜。

　　上班族

　　上午喝绿茶，绿茶有强效抗氧化剂及维生素C，既能清除体内的*基，又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，提升工作效率;下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功;晚间喝决明子茶，决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨，对付便秘有奇效，且无干扰睡眠之弊。

　　应酬族

　　推杯换盏者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶，罗汉果清咽利喉，能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。

　　免疫力低下者

　　绿茶(富含茶氨酸，可使人体抵御感染的能力增强5倍)、大枣茶(大枣5个，红茶2克，姜5克。大枣对半切开，姜切成片状，加水250毫升，用开水煮6分钟后，倒入红茶，拌匀饮用)、金银花茶(清热解毒，提神解渴，预防流感效果佳)等效果不错。

　　胃不好者

　　可选择薄荷茶(可缓解胃痛、胃胀和腹泻，体虚多汗者不宜多饮)、红茶(适合肠胃虚弱)等。

　　高血脂者

　　高血脂伴肥胖适宜菊花绿茶(杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡)、乌龙降脂茶(乌龙茶6克，山楂15克，开水浸泡);高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶(普洱茶6克，开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成)。

　　高血压者

　　血压高伴眩晕者饮菊槐茶(杭白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡。绿茶、苦丁茶亦可);血压高伴心脏病者饮菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲叶、绿茶各6克，开水浸泡10分钟);血压高伴水肿者饮玉米须茶(玉米须30克，绿茶5克，开水浸泡10分钟)。

　　高血糖者