祛斑小妙招 变身小鲜肉的5大美白习惯

　　男士美白祛斑已经是一种非常时尚的生活习惯，许多的时尚型男们都有自己的独特护肤习惯!很多的男士也在饱受着色斑的困扰，你们知道有哪些祛斑小妙招是适合男性的呢?男人们生活中怎样祛斑有效果呢，一起来看看适合男性的祛斑的方法吧!

　　男生也需美白 5习惯变小鲜肉

　　现在这个看脸看身材的社会，许多的男性都非常重视自己的肌肤健康!想要改善自己的暗黄的肌肤，就必须多多了解一些男士美白的常识，这样才可以拥有好肌肤哦!还不知道该怎么保养肌肤的男士们赶紧来学习一下小编搜集的这些妙招吧!

　　男生也需美白 5习惯变小鲜肉

　　1.常补充维他命A

　　我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白，就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以，告诉男友们多为肌肤补充一点维他命A类单品，它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。

　　2.吃抗氧化的食物

　　我们生活在重重雾霾之下，吃着不健康的食物，这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话，问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。

　　3.多喝绿茶

　　绿茶中还有大量的EGCG，一种强有力的抗氧化剂，它足以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。

　　4.必须戒烟

　　如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，即使抽烟扮相很美，也请阻止他继续下去。

　　5.不熬夜晚睡

　　皮质醇是一种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平高在早晨6-8点，低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠——早上晚8点起床，晚间晚0点入睡，是不影响生活质量的大前提，也是肌肤维持良好生态的基础方法。

　　男士美白方法：别陷入七大误区

　　男性美白和女性美白有很大的不同，相信很多的男性都是油性肌肤，男人们常常不注意自己的肌肤的保养，风吹日晒，很多时候肌肤经受着严峻的考验!男士护肤也是需要讲究方法的哦，需要注意避免哪些护肤误区呢，快来了解一下吧!

　　告别暗黄痘印肌肤 只需五步解决问题

　　冬季的气候干燥缺水，很多的女性都知道很多补水保湿的办法，但是男性的肌肤该怎么保湿呢?相信很多的男士是非常感兴趣的，所以今天小编就给大家详细的介绍一下有关男士美白护肤的常识哦，希望可以帮助每个男人恢复健康的肌肤!

　　第一步： 清洁

　　清洁是美白的第一步，只有将脸部清洁干净才能进行其余的护肤工作。选择既能深层清洁又美白补水的产品才能让接下来的护理更彻底

　　第二步：去角质

　　进入冬季后新陈代谢的速度变得缓慢，过多的老化角质开始堆积在肌肤表面，堵塞毛孔，毛孔也因此被越撑越大。所以要定期去角质。

　　第三步：化妆水

　　去除角质后，肌肤的角质层变得比较薄弱，对外界的抵抗能力也降低，肌肤的储水能力也下降，为了预防肌肤因去角质而变得干燥，我们必须为肌肤做补水保湿的工作。此时，化妆水就派上了用场，为肌肤补水保湿，提高肌肤的含水量，以及抵抗力，让肌肤水润不干燥。

　　第四步：面膜

　　面膜及时为肌肤补充水分已经养分，抑制黑色素，淡化色素沉着，美白肌肤。还有缓解肌肤疲劳的功效。一般美白面膜，除非特别注明，否则通常只需敷15分钟便足够。不要以为面膜敷的时间愈长便愈有效。敷面膜时间过长，面部细胞很容易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有效地渗透入皮肤，减低面膜的应有功效。

　　第五步：乳液

　　做完面膜后一定要使用乳液巩固面膜的护肤效果，否则，肌肤无法及时吸收营养，也无法将营养留住，面膜的功效就会大打折扣。

　　食物美白

　　多食豆类食品及制品要皮肤白其实好简单，只要争取机会多吃豆类制品如豆浆、豆腐花、豆腐等。豆类含有丰富蛋白质，对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又便宜又天然的美白补品。

　　番茄内含丰富的维他命c，众所周知维他命c有助抑制黑色素形成，减淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，对于均匀肤色甚有帮助。多吃含有维他命c及e的食物如柿、奇异果、橙、苹果、士多啤梨、绿叶蔬菜、红萝卜、燕麦等，这些都含有天然的抗氧化剂，有助回复肌肤天然肤色。另外，想肌肤白净，应少摄取酸性食品如肉类、油、酒精及糖等。

　　柠檬水:柠檬含丰富的维他命c，多喝不但可以帮助排毒，还有助美白肌肤。每朝好空肚喝暖的柠檬水一至两杯，好不要加糖，可防止黑色素积聚。了解美白的知识以及自己的需要，从需要出发来寻找适合自己的产品，你就可以达到好美白效果。

　　结语：男士美容是非常健康的生活方式，许多的男士也越来越重视自己的肌肤健康!相信很多的男性朋友们都想要拥有健康的肌肤，所以就要多多了解这些男士美容常识哦!相信小编今天介绍的这些美白祛斑的妙招可以帮助大家哦!