弥猴桃的功效与副作用

猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及微量元素，特别是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃有一个美称叫做“维C王”。那么，弥猴桃的功效与副作用有哪些呢？ 接下来为大家解答这个问题。

弥猴桃的功效

1、生津解渴

猕猴桃是一种酸甜营养水果，酸酸甜甜会使唾液分泌更多，所以当你食用猕猴桃人时候会觉得嘴巴会比较湿润，不会觉得口干舌燥的状态。当我们觉得口渴的时候不防常吃一颗猕猴桃，解渴的效果相当的好。

2、降低胆固醇

我们习惯性的把猕猴桃皮都会剥掉，吃其中的肉，其实这是一个误区，猕猴桃的皮具有丰富的营养价值。特别是皮和果肉接触部分；猕猴桃中三分之一的纤维是果胶，尤其是果肉接触。果胶可以降低血液中的胆固醇浓度，有效的预防心血管等病症。

3、增强体质

猕猴桃还是一种强身健体的水果，其营养成分能够有效的改善身体活动，促进新陈代谢，协调身体功能，阻挡致癌物质，具有增强体质和延缓衰老的功效。

4、促进消化

猕猴桃中富含的膳食纤维，不但可以降低胆固醇，还能够有助于消化、预防便秘和清除体内有害的代谢物。

弥猴桃的副作用

1、导致腹泻

猕猴桃属性寒性，脾胃虚赛患者食用之后会加重身体的寒性，从而可能引发腹泻等病症，同时月经过多和尿频患者都不能吃猕猴桃，不然会加重病情。

2、胃部不适

猕猴桃是碱性的食物，但是在食用时猕猴桃是酸性的，猕猴桃中含有大的植物酸，PH较低，对胃肠有刺激作用，并且在食用之后还促进胃酸分泌，加重胃肠内的酸度，食用过多可引起胃部不适。

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