头疼是怎么回事 10招轻松缓解头痛

　　在生活中，头痛是一种很常见的情况，那么对于头痛，大家有什么了解呢?头疼是怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　头疼是怎么回事

　　1、睡眠不足

　　头疼很有可能是睡眠不足的情况导致的，如果前一天晚上熬夜或者是失眠的话，就会导致睡眠适量很差都额，就会出现头疼的情况的。

　　2、外界刺激

　　有的时候受到外界的不良的刺激的时候，也是会导致头疼的情况的出现的，很容易会产生一些消极的情绪的。

　　有一项调查显示，有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。平时我们在工作或者学习当中有一些不顺心的事情，也会产生负面情绪，导致头疼。

　　3、物理压迫

　　就是头颅内外的致痛组织受到了炎症，损伤或者肿物的压迫等因素而产生头痛的症状，具体表现为：脑膜受刺激，血管扩张因素，血管牵引、伸展、移位、扩张，肌肉收缩等。

　　4、饮食习惯

　　饮食的习惯也是会有影响的，例如经常的喝咖啡，就会导致血管的扩张从而就会刺激到神经，引发头疼的情况。

　　5、面部疾病

　　这里指的是主要是面部器官的疾病，例如　眼、耳、口、鼻、、喉、颈部等病变都可能会刺激神经，从而反射性的或扩散性的影响头部，进而会引起反射性或牵涉性头痛。

　　6、环境因素

　　其实有时候并非你的身体出现问题，而是所处的环境出现了改变从而导致头疼的发生，例如平时我们坐飞机，在起飞的时候就会感到头疼，这是由于脑部血管扩张而导致的血管性头疼的一种，当然我们走上高原的时候也会如此。

　　7、味觉刺激

　　有些人对味觉很好，对味道很是敏感，稍有一些刺激性的气味存在便会头疼。例如我们进行新房装修的时候，房间到处都充满了刺激性气味，有些人进入了新房便会感到不适，当然还有香烟的味道、化学品的味道等等，所说的味道通常是指对人体有害的气味。

　　头疼怎么办

　　1.多喝水

　　脱水是头痛的常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。