夫妻经常一个手势定能延寿

　　人们常说，“一日夫妻百日恩”，夫妻的和睦，是一个家庭的幸福。而且大家知道吗?夫妻经常一个手势定能延寿!如何从牵手方式看感情深度呢?大家想知道有哪些姿势可以测身体是否有毛病吗?又有哪些的坏姿势伤身呢?接下来就让小编带大家一起来看看吧。

　　牵手的意义

　　调查结果对此予以证明，离婚、丧偶者与和睦美满、经常牵手的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁。

　　夫妻不和、经常争吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血压、冠心病、溃疡病等。

　　专家指出牵手不仅仅是一个简单的动作，也是一种肌肤相亲、互相搀扶、相互关照。

　　更重要的是，牵手可以拉近夫妻心灵之间的距离，这样有利于避免恶性情绪刺激，增强机体免疫力，延缓组织器官老化。

　　生活中有很多姿势都是对身体有害的，比如以下几个。

　　仰天工作踮脚尖

　　长时间抬头工作，例如刷天花板，让脖子不断往后仰，腰椎整个挺直甚至得踮起脚尖，会让颈椎及腰椎压力过大，诱发颈椎病和腰椎病。

　　建议：在有高度的地点作业时好使用凳子或拿椅子垫高，或使用*辅助完成作业。

　　90度弯身搬东西

　　千万不要跟地面呈90度角弯腰搬东西。因为搬东西时，瞬间的发力会使腰部承受过大的重力，导致腰部扭伤。

　　建议：搬东西的时候要保持身体两边同时受力，起身前建议收缩一下小腹及提肛，让腹部的结构更有力，搬东西时让物品尽量靠近自己，这样比较不会受伤。

　　猿人姿势玩手机

　　长时间低头打计算机、玩手机属于典型的猿人姿势，这样的姿势会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大。

　　建议：打计算机时，臀部坐到底，背部平贴椅背，双脚平放地面，当身体需要前倾时，应保持背部平直，使用鼠标的手好有个支撑，避免肩膀压力过大，同时计算机不要放太低。

　　瞬间回眸伤颈椎

　　当有人从后面呼喊你的名字时，很多人会马上转过头来看看是谁，然而这种瞬间转头或扭腰很容易扭到脖子或闪到腰。

　　建议：有人突然喊你，这时候千万不要瞬间转头响应，以免对颈椎造成压力，容易受伤，“要整个身体一起转过去。”专家建议，要借助双脚带动并连同旋转椅一起跟着身体移动。

　　身体前倾背悬空

　　很多人喜欢歪靠在沙发上或坐着时身体往前弯，这些不良坐姿都会对腰椎产生很大的负担。

　　建议：将臀部坐到底，使背部平贴椅背，或者使用腰垫，双脚要平放地面。

　　6种姿势测身体是否有毛病

　　1、你的平衡性够好吗

　　双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。

　　如果数数期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加强平衡锻炼。

　　否则在日常走路时，你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖，时间一长还会造成脊椎劳损。

　　改善方法

　　一有机会就采用“金鸡独立”的姿势锻炼你的平衡性，刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。

　　2、你的听力够好吗

　　让一位朋友站在距离你1米远的位置，背对着你和你聊天，如果你可以听清楚他说的话，就说明你的听力没有问题。

　　这时可以再增加一点难度，把电视打开制造一些干扰，如果你仍然可以听清楚他说的话，就说明你的听力很好。

　　但如果你在不开电视的情况下就已经听不清他在说什么，说明你的听力已经受到损伤。

　　其中很大一部分原因在于你平时使用耳机的时候音量调得太大。

　　改善方法