产后减肥方法 健康减肥食谱让你瘦瘦瘦

　　家中能够迎来新宝宝是全家人大的喜事了，很多新妈妈在产后都想要快速恢复身材，如何做到产后减肥成了大的烦恼。那么有什么科学的产后减肥方法吗?健康的产后减肥食谱又有哪些呢?就让我们一起来了解一下吧。

　　春季瘦身的三款食谱

　　食谱一

　　晨起饮水一杯，约300毫升。

　　早餐：粗粮粥100g，瘦肉馅包子100g。

　　早午间：水果一个。

　　午餐：米饭100g，去皮鸡肉100g，菌类100g，蔬菜两种各100g。

　　午晚间：水果一个。

　　晚餐：米饭100g，去皮海产品100g，豆制品100g，蔬菜100g。

　　睡前：脱脂鲜奶250毫升。

　　食谱二

　　晨起饮水一杯，约300毫升。

　　早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100g。

　　早午间：水果一个。

　　午餐：米饭100g，瘦牛肉100g，菌类100g，蔬菜两种各100g。

　　午晚间：水果一个。

　　晚餐：米饭100g，去皮海产品100g，海带100g，蔬菜100g。