脾胃虚寒吃什么好 推荐五款暖胃食疗

　　随着天气的逐渐转冷，一些脾胃虚寒的人们就会更容易出现手脚冰冷的症状。那么你知道脾胃虚弱怎么调理吗？你知道脾胃虚寒的症状有哪些吗？你知道脾胃虚寒吃什么好吗？今天小编为大家推荐五款暖胃食疗，赶紧来看看吧！

　　一、红糖姜肚煲

　　主材：猪肚一个，生姜四两，红糖二两(糖尿病患者不用)。

　　制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一道放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。

　　功效与主治：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒，症见脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。

　　二、肉桂砂仁炖牛腩

　　主材：鲜牛脯250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。

　　制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加凉开水适量隔水炖2小时，调味后食用。

　　功效与主治：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞，症见脘腹冷胀疼痛者。

　　三、胡椒羊肉汤

　　主材：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

　　制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加水适量，用大火煮沸后，改用文火煮1-2小时，调味后食用。

　　功效与主治：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。

　　四、姜粥

　　主材：干姜10克，高良姜10克，大米50克。

　　制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。

　　功效与主治：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。

　　五、桂枝浴足方

　　主材：桂枝20克

　　制法：每晚取桂枝20克，加水1.5L，煎煮15-20分钟，去渣取汁，倒入洗脚盆中，候温或兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟左右。

　　功效与主治：桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。

　　8大养胃健脾方法

　　其一、揉带脉

　　脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。

　　当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影!对于这一点俺可是亲身体验过的哦。坚持一段时间大便就不再粘着马桶了。

　　其二、爬山

　　《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。请列位看官注意，在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，二者不可混同!唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故”。

　　用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓——这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。

　　这就是我们的古人所说的微言大义，短短的一句话就包含了极其深刻的哲理，暗合了中华文化中天人合一之思想!

　　其三、踮足功

　　就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。