孕妇能吃糯米吗 吃糯米好处多多

　　糯米大家应该都见过吧，一般在米粮店或者超市都是有的卖的，那么大家知道孕妇能吃糯米吗?糯米的营养价值有哪些呢?糯米的功效与作用又有哪些呢?相信一定有很多朋友都很关心这些问题吧，那么就跟随小编一起来看下面内容吧。

　　孕妇能吃糯米吗

　　孕妇能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用过多。

　　传统医学认为，将糯米煮成粥食用时，可以对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素，对孕妇和胎儿都有利。而且糯米属于温性的食物，有健脾止泻、益气心的功效，尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用。

　　需注意的是，如果孕妈妈此时正在发热、咳嗽，痰黄黏稠，而且是由肺热所引起的，建议不要食用。糯米不易消化，孕妇如果有消化不良的症状，也不建议食用。另外，糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。

　　糯米的营养价值

　　B族维生素

　　糯米患有丰富的B族维生素，可以暖脾胃、补益中气。对腹胀腹泻有一定的缓解作用。

　　碳水化合物

　　维持脑细胞正常功能，脑力劳动者必须能源。

　　叶酸

　　防治贫血和老年痴呆症，预防出生缺陷。

　　锌

　　维持正常食欲，增强免疫力，促进生长发育，小孩子不能缺锌。

　　硒

　　提高免疫力，高抗氧化、延缓衰老，防癌，保护眼睛，维护心脏和肝功能的正常。

　　钙

　　因为含钙高，所以糯米有很好的补骨健齿的作用。

　　糯米的功效与作用

　　滋补佳品

　　具有补血、健脾暖胃、止汗等作用。

　　缓解脾胃虚寒

　　适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米、红枣各适量,加水煮粥食,可用于胃寒痛、胃馈疡及十二指肠溃疡的辅助治疗。

　　缓解尿频症状

　　糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

　　抗癌

　　糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

　　助消化

　　糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用起来也更方便，不太受使用量的限制。

　　结语：通过以上介绍，大家对糯米的相关知识是否有了更多的了解了呢?糯米具有缓解脾胃虚寒、缓解尿频症状、抗癌、助消化等作用。所以适当的吃糯米对身体是有好处的，以上小编还介绍了糯米的营养价值，大家知道了吗。