冬天吃这种米 暖胃御寒不再冷

　　一次又一次的寒潮预警信号，显示了这个冬天真的很冷。即使你想着臃肿的棉衣，会把自己诱人的身材遮掩住，你也会偷偷的穿上秋裤，当然，单单的只靠穿衣服御寒是远远不够的，还需要结合饮食，那么哪些食物适合冬天吃呢?可能你会吃火锅，那火辣的感觉，让你直呼真爽，而在这里，小编建议另一种食材，吃了之后，身体保健会更好，这就是糯米。

　　南方人更爱糯米

　　在广东，越到寒冷的时候，越会吃糯米，糯米饭是广东人冬天必吃的食物，营养丰富的糯米，让你较好的吸收营养，保健身体，其中包括：蛋白质、脂肪、糖分、铁、钙、磷、维生素、烟酸、淀粉、硫胺素、核黄素、膳食纤维等，这些物质能较好的滋补身体。

　　丰富的营养，能不断的滋补身体，糯米的功效也很强大，糯米味甘、性温，能补正气，适合大家食用。

　　更多的时候，我们吃糯米，仅仅是在吃粽子的时候，相比北方，南方人会更多的吃粽子。

　　为何冬天吃糯米?

　　帮助御寒

　　上面说到功效时，说糯米是温性的食材，冬天外界的温度较低，相应的，你体内散热速度会加快，这样会让你感觉到寒冷。吃温性的糯米，能滋补身体，让你不再感觉到寒冷。

　　吃了糯米之后，胃部暖暖的，不再感觉到寒气的入侵。

　　帮助养胃

　　吃糯米还能养胃，冬天，胃部容易受伤，现在很多人的胃部并不健康，吃点糯米，能起到暖胃、养胃的作用，对健脾暖胃，因脾胃虚寒导致的反胃，都有较好的缓解作用。

　　避免尿频

　　尿频的出现，是一件糟糕的事情，出现尿频需要从收涩开始，具有收涩功能的食物，能避免尿频的出现。糯米刚好是这样的食材，能起到收涩作用，避免了尿频的发生。

　　帮助止汗

　　糯米还具有止汗的作用，对经常出虚汗的人来说，吃点糯米，能起到止汗的作用，强健身体。

　　糯米真的不易消化吗?

　　可能我们对于糯米存在一个误区，认为糯米不易消化，那种黏黏的感觉，容易在肠道中堆积，真的这样吗?

　　小编可不觉得，与普通大米相比较，糯米其实更容易消化，虽说其中淀粉含量都很丰富，但是，糯米中的直链淀粉较多，支链淀粉更多，在消化过程中，支链淀粉消化吸收率要比直链淀粉消化吸收率更高，所以糯米更容易消化。

　　冬天吃糯米对身体好，希望大家多吃点，通过吃糯米，能抵御寒冷、养胃、避免尿频，同时，糯米容易消化，这些你一定不能忽视。