头发小块掉 如何缓解掉头发的问题

　　头发小块掉就是常见的斑秃问题，这类问题都是很严重的，因为掉发本身就是一个严重问题，斑秃不仅会影响面子问题还会给我们的身体健康带来影响。那么掉发的原因有哪些呢?掉发怎么办呢?下面详细了解一下吧!

　　头发小块掉与其他形式的脱发比起来情况更严重些，头发小块掉的原因很多，所以为了避免出现头发小块掉的情况我们还是需要了解一下原因，针对性的预防治疗的。

　　头发小块掉

　　斑秃是一种很特殊的脱发现象，和其它形式的脱发有着很大的区别。一般的脱发都是从头顶，前额，两鬓等处均匀缓慢对称的出现，而斑秃则是不定位的骤然间出现的局部性脱发。

　　掉发的原因

　　心理压力

　　由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。

　　精神因素

　　一般是由于生活工作压力大思虑过多精神紧张等别的什么原因导致的一种暂时性的局部脱发现象。一般无需进行处理，过一段时间(大约要几个月)就会自愈了。不过如果不能解除精神紧张因素的话，在这里长出头发，也可能又会在别的地方出现脱落了。

　　所以，还是要注意使精神状态放松一些。这和饮食关系不大，因为营养性脱发一般都不会是局部的脱发。 用外涂生姜或秘方药酒的办法也许并没有多大的意义。因为头发是一种不断生长发育的人体组织，脱落而复生，不抹什么或者不用秘方也能长出头发来，也未必就要慢一些。

　　抹了生姜或“药”，头发长出来了，就误认为是生姜或“药”的作用了。 由此分析，即便是“治疗”斑秃也应当针对原因而不是针对现象。应当从安神宁志入手，调理放松精神为主。当然，如果能够自己调整好休息和放松精神，或用其他的方法缓解压力，那就更没有必要去吃药了。

　　不良习惯

　　不良的生活习惯，熬夜、日夜颠倒的工作、饮食不规律等等这些坏习惯都会对身体的内环境造成影响，导致脱发的情况产生，所以我们一定要注意调理才可以。

　　护理不当

　　对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。

　　病理因素

　　因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。

　　当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。

　　其它原因

　　由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。

　　掉发的原因真的太多了，一些很小的原因我们没有重视可能就会导致严重的脱发，所以脱发是不能忽视的问题。为了解决头发掉的厉害的问题，一定要注意调理才可以，正确的护理头发。

　　掉发怎么办

　　缓解压力

　　树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

　　小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

　　改良习惯

　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

　　小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

　　正确护理

　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

　　食物疗法

　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

　　梳头按摩法

　　通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　　结语：以上介绍的头发小块掉我们都了解了，关于头发小块掉也就是我们所说的斑秃也有了一定的了解，如果我们能做到以上介绍的化解掉发的方法，我相信掉头发的问题应该不会来困扰我们，平时护理很重要。