健康零食 春节如何给萌娃选购健康零食
春节即将到来，家里的各色美味零食是少不了的，对于宝宝来说，新年是开心快乐的节日。可以穿上漂亮的新衣吃生美味的食物。那么，在新年的时候什么零食可以吃什么不可以吃呢?春节零食挑选原则是什么呢?一起来了解一下吧。
春节零食挑选原则
☑健康：春节琳琅满目的糖果，瓜子、糖果、巧克力都是容易上火的食物，春节没过完，孩子已经开始咳嗽，稍不注意就感冒发烧。因此，家长要给孩子吃一些即喜庆又健康的零食，孩子在春节适当“放纵”，但也不容易热气上火。
☑口味：萌宝们比喜欢开胃、爽口的食物，在选择零食的时候，可以注重一下口味，各种口味都可以准备一点，宝宝吃着才不会腻。
☑场合：喜庆、好看、有逼格，过年家里客人多，亲朋好友带着宝宝一起来做客，相比平时的小零嘴，家长可以挑选一些档次更高的零食招待小客人，更加体面哦。
★春节，萌宝健康零食推荐
☑酸奶类：饮料一直是宝宝喜欢的零食之一，特别是酸奶类，唯美营养也高。春节期间，宝宝其他零食吃多了，喝点含有乳酸菌的酸奶开开胃，促进肠道蠕动，减少便秘。
☑100%纯果汁：除了酸奶，纯果汁也是不错的选择。可以选择富含c量的纯果汁，可以是买现成的，也可以是鲜榨的，比较建议宝妈们自制鲜榨的，过年期间宴客可以给宝宝喝，美味又卫生。
☑溶豆：对于年龄比较小的宝宝来说，这是很不错的小零食哦。一岁以上小宝宝就能吃，还能帮助小宝宝磨牙。宝妈们可以自己动手做，方便又卫生，可根据宝宝的口味做出各种小溶豆。
☑全麦饼干：过年零食怎能少得了饼干呢?不过很多饼干都是含有高糖高盐高脂的，而且也添加了各种添加剂，多吃对宝宝的身体可不好。可以选择全麦饼干，健康营养又美味，可以解解馋。
☑新鲜奶酪/奶干：新鲜奶酪/奶干的含钙量较高，同时又是高蛋白质的良好来源，可以改善大脑功能，有益智的作用，可以让宝宝变得更聪明。春节期间，给宝宝这些小零嘴也是非常合适的。
☑混合果仁干：爱吃坚果的宝宝更聪明!花生、腰果、杏仁、夏威夷果等各种坚果混搭，干燥清爽地装进小袋里，色彩缤纷，也能成为宝宝诱人的健康小零食，味道真不错。
☑果蔬冻干脆片：很多宝宝爱吃膨化食品，但是这些都是垃圾食品。选择果蔬脆片吧，口感和味道都和膨化食品类似，酥脆鲜香更健康，宝宝多吃一些也不怕，对健康没影响哦。
☑鱼/肉肠：鱼/肉肠Q弹的口感、丰富的口味是很多宝宝所喜欢的零食。家长可以购买一些没有添加剂宝宝鱼/肉肠给宝宝吃，购买时请注意包装上的配料标识，挑选添加剂含量少的健康肠类。
★春节，请对这些零食不要
☒果冻：典型的人造食品，几乎全部用添加剂制造，没有任何天然食物原料。且果冻类容易造成吞咽困难，特别是小孩子，一个不小心整个吞下去，卡在气管里出不来，很容易在造成窒息危险。
☒蜜饯：蜜饯似春节的宠儿，但是所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾，苯钾酸钠确是对宝宝健康有影响的元素，建议不要给宝宝吃，会影响小孩子对于钙的吸收。
☒人造黄油：奶油、蛋糕、奶茶中常常含有人造黄油。人造黄油油脂含量很高，容易导致胆固醇上升，摄取热量过度，且加入了大量的色素、乳化剂和防腐剂，失去了营养价值。对于正在长身体的宝宝来说，好别吃。
☒酥派类食品：蛋黄派、松塔这类食品宝宝也很爱吃哦，但是它们含有高脂肪高热量，吃多了会降低宝宝的正常食欲，此外，还有大量的添加剂，对于宝宝的健康也有一定的危害。
☒膨化食品：薯片、爆米花香香脆脆的，宝宝们爱，但是，大部分膨化食品都是铅含量、铝含量、色素超标，会被身体的神经系统造成损害，大脑功能受损，严重者可能发生痴呆，儿童食用过多，容易发育缓慢，长不高。
孩子健康吃零食还应注意这些事
健康吃零食，除了要准备“健康”的零食，还应吃得“健康”，给孩子吃零食一定要注意以下几个问题。
1.注意吃零食的时间
很多的宝宝都喜欢过年，过年不仅有新衣服还有很多食物，但是在饮食方面也是需要注意的。吃零食的时间好在两餐的中间，不要离正餐太近，以免影响吃正餐时的食欲，形成不健康的饮食习惯。
2.控制食用量
给孩子吃零食时一定要控制食用量，不能超过正餐，如果孩子不饿就不要给他吃零食，等到正餐时间再正常用餐。
3.每天吃零食别超过3次
孩子一天吃零食应不超过3次，以免影响正餐。
4.玩耍时别吃零食
注意不要让孩子边玩边吃零食，在玩耍时吃零食，不经意间可能会吃得过多，在跑动过程中吃零食还可能会被零食噎住或呛到，非常危险。
5.别把零食当奖品
家长应注意不要把零食当做奖励、惩罚、安慰的手段，这可能会让孩子认为零食是好东西，从而形成不好的饮食习惯。
6.注意饮食卫生
在吃零食前后，要注意洗手，以防病从口入，吃完零食后要让孩子漱口，防止龋齿的发生。
结语：过年吃零食是可以的但是在吃零食的时候需要注意的地方家长朋友们一定要记住哦，注意不要让孩子边玩边吃零食，在玩耍时吃零食，不经意间可能会吃得过多，在跑动过程中吃零食还可能会被零食噎住或呛到，非常危险。