20150310健康大不同：黄素英讲女人痛经吃什么

　　日常生活中有许多的女性朋友都会出现痛经的现象，痛经使得女性无法正常的工作或者学习。那么日常生活中女人痛经吃什么比较好呢?接下来就让我们一起随着健康大不同栏目黄素英专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　女人痛经吃什么

　　榴莲

　　如果女性朋友出现了痛经的现象，那么日常生活中可以经常吃一点榴莲，对于缓解痛经效果很好

　　由于榴莲营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

　　如果用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是非常棒的食疗，对于治疗痛经也有着非常不错的效果。

　　荔枝

　　荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。

　　这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。

　　除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

　　桑葚

　　桑葚不仅含有丰富的营养价值而且吃起来非常的美味，所以日常生活中可以经常的食用，还能缓解痛经的症状。

　　缓解痛经的一个有效方法是给人体补充足够的维生素，因为维生素可稳定情绪，帮助睡眠，有助于减轻腹部疼痛。

　　而桑葚就含有较多的维生素，痛经的女性多吃桑葚可缓解痛经哦。

　　苹果

　　苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

　　可以将苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

　　樱桃

　　樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经，可以取樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。

　　将银耳去蒂、洗净，撕碎，锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

　　本期嘉宾介绍

　　黄素英

　　女，主任医师。是全国中医妇科专家蔡小荪教授的学术继承人。现任上海市中医师承教育管理办公室主任、世界中医药联合会妇科专业委员会理事、中华中医药学会妇科学会委员、上海市中医妇科学会副主任委员、中华医学会医史学会委员、上海市医史学会副主任委员、上海市身心医学委员会委员、《中华现代中医学杂志》专家编辑委员会常务编委。

　　从事中医临床、教学、科研30余年。学术上师承全国中医妇科专家蔡小荪教授，临床上擅长治疗各种妇科常见病、疑难病。如：月经不调、痛经、闭经、崩漏、不孕症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、乳腺小叶增生、先兆流产、习惯性流产、阴道炎、盆腔炎、产后病、更年期综合征、妇女病理性色斑等。

　　发表学术论文40余篇，编写著作20余部，如主编《蔡小荪谈妇科病》《女科调经要旨》《蔡氏妇科临证精粹》《跟名医做临床》等10余部。主持和参加国家科技部“十五” 攻关课题3项，主持上海市科委重大课题"名老中医学术思想及临床经验传承研,并获首届上海中医药科技奖一等奖。主持和参加参加上海市科委课题、国家自然科学基金项目、局极课题多项。

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