润肺止咳有哪些粥 喝什么粥可以润肺止咳

天气干燥的时候，很多朋友会常常咳嗽，对于这种情况来说，可以喝点润肺止咳的粥来解决咳嗽的毛病。那么润肺止咳有哪些粥呢？接下来一起来看看吧。

润肺止咳有哪些粥

1.菊花粥

菊花粥具有清热解暑、清肝火、明眼目、去心烦、润肺、止咳的作用，只需将菊花熬成汤水之后和100克大米一同熬煮就行。清香的菊花味，不仅能够吸引住大众的味蕾，对于人体还具有诸多的疗效作用。

2.百合粥

新鲜百合60克，老冰糖适当，加梗米100克熬粥。有静心润肺止咳之作用，对热症后余热回收未清、虚烦惊悸等症，均较为适合。

3.芹菜粥

芹菜粥具有降压降脂、健胃、调经、润肺止咳的功效，而且对于清热平肝、祛风利湿也有一定的作用。对于那些经常面红耳赤、高血压、高血脂、中风偏瘫的人群来说，长期适量的饮食芹菜粥，可以起到很好的治愈、缓解作用。芹菜粥的做法：准备好40克大米、80克芹菜，将芹菜叶子去掉之后洗干净，然后放入熬煮八成熟的大米中，搅拌5-8分钟，美味可口的芹菜粥就完成了，可以适量的放入食盐来调味。

4.银耳雪梨粥

准备雪梨一个、大米一小把、银耳小半个、大枣十几颗、冰糖少许。银耳提前用凉水泡发，红枣用开水浸泡，大米淘洗浸泡。雪梨洗净去核切成小块，泡发的木耳撕成小块。锅中加四碗凉水，把所有的材料放到锅中，大火烧开后转小火煮2小时左右，煮至粘稠关火。有滋阴降火、止咳消痰、生津润肺、减压镇静的作用，可以治疗肺热咳嗽、口干声沙等病症。但雪梨性质寒凉，体质虚弱、寒咳的人都不宜生吃雪梨，将雪梨放进汤里或清炖过，就可吃得更放心。

5.核桃粥

核桃肉20克，粳米100~200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳、补肾固精、润肠通便，但有脾胃湿热或腹泻者忌食。

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