什么粥养肝护肝 养肝护肝的粥有哪些

肝脏是人体体内一个重要的器官，一旦肝脏受损容易患上肝病，影响患者的健康。所以日常生活中大家都要做好养肝护肝的工作。下面为大家介绍一些养肝护肝的粥。

什么粥养肝护肝

一、猪血菠菜粥

材料：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐，味精，葱，姜适量。

做法：先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块。将菠菜洗净，放在沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块，粳米煮粥。粥熟后放入调味品即可。

功效：具有补血养心、疏肝理气的功效，肝不好的朋友不妨用菠菜猪血粥来养肝。

二、决明子粥

材料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。

做法：先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，将熟时加入冰糖，沸后即可食用。

功效：该粥可清肝、明目、通便。

三、菊花粥

材料：菊花15克，粳米100克。

做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

四、枸杞粥

材料：枸杞30克，大米60克。

做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。

功效：枸杞有明目之良效，所以，该粥可滋补肝肾，使目光明亮。

相信大家看完上文的介绍后，对什么粥养肝护肝已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。