补气血的汤有哪些 喝什么汤可以补气血

气血不足会给我们带来较大的困扰，所以说，及时选择合适的方法来帮助自己调理气血就变得很有必要，有人说，其实，选择合适的汤来帮助补气血可以达到较为理想的效果，那么补气血的汤有哪些呢？一起来看看吧。

补气血的汤有哪些

一、当归红枣排骨汤

材料：排骨1条，当归50克，红枣1把，枸杞、黄芪、龙眼各适量。

做法：排骨用清水浸泡半小时，冲洗后用加了料酒、姜片的水焯水。姜切片，葱切段，其他料用清水清洗干净。汤煲一次性加足水，放入排骨大火烧开，打去浮沫后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5~2小时至排骨酥烂。

二、冬瓜莲叶汤

材料：冬瓜、新鲜莲叶、干莲叶、扁豆、生姜、薏米以及枸杞等等。

做法：先将扁豆和薏米清洗干净并且用水泡一个小时备用，接着放入三斤左右的水，烧开以后将莲叶全部放进去煮十五分钟，再放入其他的材料用大火煮十分钟，小火炖两个小时即可，它在帮助女性朋友补气血上有不错效果，而且，还有不错的清热解毒和凉血效果。

三、红枣木耳汤

材料：红枣30枚，黑木耳25克。

做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。

四、四物汤

材料：熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量。

做法：将排骨洗净后，切成块，用开水焯一下。再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后，备用。在一个锅中，放入适量的清水，将所有食材放入，大火煮开后，用小火煮1个小时左右。然后放入适量的盐，就可以食用了。

五、八珍乌鸡汤

材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。

做法：先把材料全都洗干净。药材稍浸泡，红枣去核。乌鸡去脏杂、尾部，切块。所有材料一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，然后下盐即可食用，为2~3人量，或1日分2次进饮。益气补血、滋阴调经。

通过对上文的阅读，相信大家对补气血的汤有哪些已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。