怎样养胃护胃？

养胃护胃的方法包括以下方面：一、需养成良好的饮食习惯，每日定时定量进餐，避免暴饮暴食，可以少食多餐，不可在饥饿时一次性进食过多；二、饮食以清淡易消化为主，避免食用生冷及辛辣刺激性食物；三、避免生活及工作中压力过大，注意劳逸结合，防止情绪过于焦虑及抑郁诱发慢性胃炎及胃溃疡等疾病；四、饭后避免立即坐或躺着，可进行适当的运动，起到帮助促进消化的作用。