站起来头晕 究竟是什么原因造成的

　　相信很多朋友会有这样的体验，当蹲下去一段时间后突然站起来头晕的现象，那么站起来头晕是怎么回事呢?站起来头晕怎么解决呢?今天我们就来为大家介绍一下站起来头晕的相关内容，大家可以参考下。

　　正常情况，对于站起来头晕的症状，很多人会觉得是因为站起来速度太快造成的，其实并非如此，对此，专家给出了答案。

　　专家认为，之所以站起来头晕，是因为一下俩个原因造成的

　　1.贫血，导致脑部供血不足。

　　2.医学上称作“脑部暂时性缺血”。人的大脑和眼睛对缺血敏感，只要缺血1-2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。在日常生活中，由于身体的位置发生改变，有时会引起血压的波动，它直接影响血流量的变化。好在我们身体里有一套稳定血压的特殊机制，即在人的颈部颈动脉搏动明显的地方，有一个颈动脉窦的化学感受器，它能调节心跳的快慢和血压的高低。它对全身的血液循环尤其是脑部的血液循环具有重要作用。

　　人体在正常情况下，由感受器的调节来维持血压的稳定。但有些人因感受器的调节作用较慢较弱，当蹲久了又突然站起来，在体位改变时就会因血压暂时降低而引起眼前发黑。这种现象常见于贫血、低血压及植物神经功能紊乱和缺乏体育锻炼的人。预防的方法是处于蹲位时不要突然站立起来，而应慢慢站起。此外，平时要经常参加体育活动，以增强体质。

　　突然站起来头晕,该如何自我诊断

　　1、发生频率

　　做几次背起的动作，如果你并没有什么不适的感觉，说明你的问题并不严重，如果不放心，适量的增加饮食中糖分的摄入量，或者增加锻炼就可以了。

　　2、头晕之前呼吸是否正常

　　如果出现呼吸急促的状况,那么可以不必担心。急促呼吸时,呼吸过程浅而快,过浅的呼吸使得整个呼吸道交换的,更多的是气管、支气管中无效体积的气体,而肺内气体并未有效交换,从而造成机体缺氧,故而导致头晕等症状产生。此外,由于神经病变等引起的深而快速的呼吸过程,会造成肺通气过度,过多CO2排出,从而造成血液pH上升,血液碱化,也会造成头晕、胸闷、甚至胸痛、心悸、心动过度等症状。

　　3、头晕之前是否服用过降压药

　　如果服用过的话,应该是药效所致,可以等待一段时间后再做尝试,如果仍然出现头晕,可以询问医生。

　　4、是不是糖尿病患者

　　如果是,那么这是血糖低的表现,不必担心,调整一下饮食习惯即可。

　　5、环境太热或太闷

　　应该尽早离开到凉爽、通风良好的地方,身边一定要有人陪伴,必要时可能要采取急救措施。

　　经常头晕吃什么好

　　经常头晕吃鸡蛋红糖:豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。

　　经常头晕吃菊花枕头:因为菊花有降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长的功效。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。

　　经常头晕吃鸭蛋赤豆:鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效。

　　气血亏虚头晕,可见头晕眼花、神疲懒言、心悸气短乏力、失眠纳少、面色不华、唇舌色淡、脉细弱。可用八珍汤:当归10克,川芎9克,白芍12克,熟地15克,党参20克,白术10克,茯苓15克,炙甘草6克。推荐阅读:头晕四肢无力怎么办 四肢无力是怎么回事阴虚阳亢头晕,可见头晕目眩、心烦失眠、多梦、手足心热、口干、舌红少苔、脉弦细,可用杞菊地黄丸。杞子12克,菊花12克,淮山15克,山萸肉6克,泽泻12克,熟地15克,茯苓15克,丹皮12克。

　　经常头晕患者的饮食应注意什么

　　由于头晕患者特别严重是眩晕发作时,消化能力减退,进食减少,所以饮食要以富有营养易于消化为原则。肥腻之品不仅难以消化,且易生湿积热,对眩晕的治疗不利,而新鲜蔬菜等清淡之品,不仅富含维生素等,营养丰富,且易于消化,因此,在饮食的选择上,要做到营养丰富,多食新鲜蔬菜等清淡易消化之品。

　　同时,饮食尽可能定时定量,忌暴饮暴食及过食肥甘厚味,尽可能戒除烟酒。除考虑饮食的品种外,在烹调方面也应多加考虑,比如吃鸡蛋,应尽量做蛋汤、水蒸蛋,使之易于消化;又如性寒之水产品,对脾虚者不适宜,但如果加上性热的葱、姜等,不仅寒性可减少,又增加了香味,可作为病人的佐餐的佳肴。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于站起来头晕的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了站起来头晕是怎么回事，也知道了站起来头晕怎么解决，大家千万不要再以为是起来的速度太快而耽误了治疗的时间。