上夜班白天睡不着觉的解决方法？
问题描述：
我最近这一个月都需要上夜班，因此白天需要睡觉缓解疲劳，但是我白天老是睡不着，请问有什么解决方法？
答
正常人的生物钟就会造成白天睡不着的现象，如果想要强行改变生物钟，建议在医生指导下服用一些具有镇静安神功效的中药或者中成药，比如夜交藤、酸枣仁丸、百合固金丸、天王补心丹等，同时保证白天室内环境安静，也能加快患者入睡的时间。除此之外，褪黑素也是促进睡眠常用的药物。但要注意不建议患者强行改变生物钟，长此以往可能会引起神经衰弱、植物神经功能紊乱等并发症。
我最近这一个月都需要上夜班，因此白天需要睡觉缓解疲劳，但是我白天老是睡不着，请问有什么解决方法？
正常人的生物钟就会造成白天睡不着的现象，如果想要强行改变生物钟，建议在医生指导下服用一些具有镇静安神功效的中药或者中成药，比如夜交藤、酸枣仁丸、百合固金丸、天王补心丹等，同时保证白天室内环境安静，也能加快患者入睡的时间。除此之外，褪黑素也是促进睡眠常用的药物。但要注意不建议患者强行改变生物钟，长此以往可能会引起神经衰弱、植物神经功能紊乱等并发症。