神经衰弱失眠怎么办?
问题描述:
最近这几天晚上我总是会失眠,基本上是整夜睡不着觉,朋友说是神经衰弱引起的,请问神经衰弱失眠怎么办?
答
神经衰弱引起的失眠患者,可以在医生指导下用营养神经的药物治疗,比如维生素b6、维生素B12、谷维素、甲钴胺等。每日晚上睡觉前可以饮用一杯热牛奶或蜂蜜水,提高个人睡眠质量。白天适当减少午休时间,每日养成早睡早起的习惯。适当参加户外运动,改善个人睡眠质量。如果失眠症状比较严重,也可以选择服用苯二氮䓬类药物治疗或者去正规医院心理科治疗,提高睡眠质量。
最近这几天晚上我总是会失眠,基本上是整夜睡不着觉,朋友说是神经衰弱引起的,请问神经衰弱失眠怎么办?
神经衰弱引起的失眠患者,可以在医生指导下用营养神经的药物治疗,比如维生素b6、维生素B12、谷维素、甲钴胺等。每日晚上睡觉前可以饮用一杯热牛奶或蜂蜜水,提高个人睡眠质量。白天适当减少午休时间,每日养成早睡早起的习惯。适当参加户外运动,改善个人睡眠质量。如果失眠症状比较严重,也可以选择服用苯二氮䓬类药物治疗或者去正规医院心理科治疗,提高睡眠质量。