高血压健康指导？

高血压患者平时生活中需要注意减少钠盐的摄入，每日食盐摄入量不小于6克。此外需要增加钾元素的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于保持血压平稳，还可以减少心脑血管疾病的发生。如果有肥胖的患者需要控制体重指数小于24，每天适当的进行运动锻炼，每次至少30分钟，强度以中等运动为宜。如果有吸烟、饮酒习惯，需要及时戒除。保持心情舒畅，避免压力过大。定期进行血压监测，按时服用药物。