如何控制血压不得高血压?
问题描述:
我最近总是感觉头晕,去医院检查是由于高血压引起的,请问一下医生如何控制血压不得高血压?
答
高血压预防主要是需要注意饮食,平时注意清淡饮食,避免进食含钠盐过多或者油腻的食物。还需要多吃富含维生素、钾的水果和蔬菜,可以清除体内的*基,软化血管,减少心脑血管性疾病。适当的进行运动锻炼,可以增强血管的弹性,如果有体重超重的情况,需要及时减肥。其次需要养成良好的生活习惯,避免熬夜或者过度劳累,保持心情舒畅,放松心情,避免精神压力过大。
我最近总是感觉头晕,去医院检查是由于高血压引起的,请问一下医生如何控制血压不得高血压?
高血压预防主要是需要注意饮食,平时注意清淡饮食,避免进食含钠盐过多或者油腻的食物。还需要多吃富含维生素、钾的水果和蔬菜,可以清除体内的*基,软化血管,减少心脑血管性疾病。适当的进行运动锻炼,可以增强血管的弹性,如果有体重超重的情况,需要及时减肥。其次需要养成良好的生活习惯,避免熬夜或者过度劳累,保持心情舒畅,放松心情,避免精神压力过大。