长期失眠的中医治疗？

失眠有许多因素导致，如工作压力大导致精神过度紧张，引起神经衰弱，或自身隐藏的疾病诱发失眠。对治疗失眠来说，中药有许多调养方法。首先在饮食上，禁止或少喝能兴奋神经的饮料，如浓茶，咖啡，可乐等，饮食上应以清淡为主，禁止吃容易上火的食物，如热燥煎炸类的食物，可食用安眠的食物如牛奶、小米粥等。若饮食不能缓解失眠，可用中药药物来调理，如黄精、莲子、百合、灵芝等，此类药物都性平，补而不燥，温养五脏，具有安神、立眠的效果，利于吸收，能提高人体免疫功能。以上方法均无效时建议就医专业医生，做详细检查治疗。