爬山伤膝盖吗？

爬山是否伤膝盖是需要针对不同的情况决定的。如果是健康人，不存在膝关节病变的情况，则爬山是一项很好的运动项目，能够增加关节运动运动，预防关节萎缩、退化。如果本身已经存在膝关节病变，比如膝关节炎、积液、囊肿、骨质增生等，是不适合爬山的。因为会使患者的膝关节长时间处于屈曲受压状态，容易加重病情，引起膝关节肿胀、疼痛以及活动不利现象。建议存在以上疾病的人群选择其他的运动方式。