月经不调怎么调理 6款药膳方帮你有效调理

　　每个女性都会来月经，但是由于某些特殊的原因，总会出现月经不调的现象，这令人很烦恼。那么月经不调怎么调理？月经不调吃什么好呢？别着急，今天三九养生堂的小编就来为你解决烦恼了，推荐给你6款药膳食疗方，可以帮助你有效调理月经不调的现象，一起来了解一下吧。

　　一、黑糯米粥

　　原料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量。

　　做法：大枣、桂圆、黑糯米去皮洗净待用，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　功效：温肾健脾补血调经。

　　二、益母草煮鸡蛋

　　原料：益母草30克、鸡蛋2个。

　　做法：只要将益母草和鸡蛋一起放在锅里然后加入适量的清水同煮，然后待鸡蛋煮熟后去掉外壳，再煮一会就可以了。

　　功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。

　　三、莲藕木耳老鸭煲

　　原料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐适量、鸡精适量、生姜适量、黄酒适量。

　　做法：莲藕洗净，切块待用，黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

　　功效：滋阴清热凉血止血。

　　四、豆豉羊肉汤

　　原料：生姜15克、豆豉50克、羊肉100克、食盐适量。

　　做法：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

　　功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。

　　五、山药栗子猪肚煲

　　原料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个、生姜料酒精盐适量。

　　做法：首先把鲜山药去皮，然后洗干净切成块备用，再将栗子去皮洗干净待用。用面粉或精盐反复搓洗猪肚之后，用水洗干净再切成块，加入姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐就可以了。

　　功效：健脾和胃益肾调经。