吃什么对肾好 生活中常见的补肾食物

　　生活中你们知道吃什么对肾好嘛?部分男性朋友都是靠吃中药补肾的。那么你知道吃什么中药对肾好呢?小编认为水果营养价值高可以代替中药，是个不错的选择，可你知道男人吃什么水果对肾好吗?下面就是有关男人吃什么对肾好的文章，一起来看看吧!

　　目录

　　1、男人吃什么水果对肾好 2、男人吃什么粥对肾好

　　3、男人吃什么蔬菜对肾好 4、男人吃什么食谱对肾好

　　5、男人喝什么药酒对肾好 6、男人吃什么中药对肾好

　　7、男人吃什么坚果对肾好 8、男人食疗补肾注意事项

　　男人吃什么水果对肾好

　　很多男性朋友都会被肾虚的问题而苦恼，如果肾虚的话就很容易会发生其它的并发症。那么我们能不能通过日常吃的水果来预防呢?下面是男人补肾的水果。

　　猕猴桃

　　眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

　　石榴

　　当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到*基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

　　柑橘

　　调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。

　　苹果

　　牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还具有养肾的作用。

　　樱桃

　　男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。