疏通经络 每天刮这处5分钟肺脏太舒服了

　　中医中，经络是运行气血，各个内脏的通道，保持经络的畅通就是保证身体各功能的正常运转。那么，如果经络不通怎么办才好呢?下面，就跟小编一起来看看，中医是如何疏通经络的吧。

　　中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。

　　经络不通造成人体衰老

　　经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的“微循环”。

　　微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年会瘀堵1%。

　　人到了50岁的时候，微循环瘀堵大概会达到50%以上，这时候人体将开始快速走向衰老。

　　有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通;但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵却很严重了。

　　每天刮手指，经络通了，百病不侵!

　　我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官都密切相关，那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢?

　　今天我们就为大家介绍一个特别简单的方法，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，让你百病不侵!

　　刮痧板上面有一个凹槽，这个很多人都不知道它的作用!其实它就是专门刮手指用的。

　　1、刮大拇指

　　防治：心慌胸闷、消化不良

　　大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃。

　　当出现心慌、胸闷等情况时，可用刮大拇指外侧。每周可用刮痧板刮大拇指，调节肺气、心气和脾胃。

　　2、刮食指

　　防治：便秘、腹泻

　　食指对应人体大肠经，也就是大肠、胃等脏腑。

　　这套简单易行而且好处多多的“通络法”您学会了吗?每周做一次，可以帮您疏通经络更长寿。不花钱的长寿秘方，别忘了转告更多好友~

　　还有哪些小技巧

　　1、轻揉耳轮通肾气

　　双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

　　提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

　　2、梳头促进血循环

　　用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为佳。

　　提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

　　3、莲花坐活动韧带

　　坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。

　　提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

　　结语：经络不仅是人体内脏的通道，还能够起到减肥的作用，是不是感觉很神奇呢?坚持运动的话也可以保持经络的畅通哦，还在等什么，快点去试试吧。