黑豆的禁忌 吃黑豆的时候不要搭配它

　　黑豆是我们在提到健康饮食的时候，经常会听到的一个名字。黑豆的禁忌是什么?吃黑豆不能太盲目，虽然对身体很好，也要按照正确的方法来吃。黑豆的好处有哪些?常吃这种食物，益处是很多的。黑豆怎么吃?一起来看文章了解一下!

　　黑豆的禁忌

　　1、黑豆对于一些药物可能会产生反应，比如说治疗甲状腺疾病的药物，如果和黑豆一起吃，那么药效就可能会受到影响。所以说如果患有甲状腺疾病，那么就不建议吃黑豆了，或者是在用药之前，仔细的询问一下医生是不是能吃。

　　2、吃黑豆的时候虽然说多数人习惯煮粥，但是也可以炒着吃，炒出来的黑豆就像是一种零食，味道不错，口感也好。但是炒黑豆由于放了油，反复的炒熟之后，它的热性也就增加了，这样的黑豆不能吃太多，以免引起上火的问题。

　　3、孩子是不建议吃黑豆的，实际上所有这种难以消化的豆类都不宜吃多。因为黑豆消化起来存在一定的难度，而且还可能会产气，即使是成人，每次也要少量食用。孩子的肠胃功能没有发育完全，吃黑豆会造成严重的肠胃负担。

　　4、黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

　　黑豆的好处

　　1、预防动脉血管硬化

　　黑豆具有预防动脉血管硬化的作用因为，黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。避免过多的胆固醇堆积在体内。

　　2、预防便秘

　　黑豆中的膳食纤维含量比较高，因此可以起到不错的促进肠道蠕动的作用。假如平时蔬菜和水果都不爱吃，有便秘的问题，那么就可以适当的吃一点黑豆，可以帮助排出身体里面的毒素，达到改善便秘的作用。

　　3、预防骨质疏松

　　黑豆中含有异黄酮，这种一种天然的植物性雌激素，在黄豆中也有。对于那些体内缺乏雌性激素的女性朋友来说，经常吃点黑豆是很好的。可以起到预防乳腺癌以及骨质疏松的作用，男性吃了还能预防前列腺癌。

　　4、美容护发

　　假如你平时的头发以及皮肤的状态都不太好，比如干燥和发黄，小编建议你可以通过常吃黑豆的方法来改善一下。做饭或者做粥的时候放一小把黑豆，这样的方法是很简单的，而且吃起来味道也更加容易让人接受。