一种“男”题最伤女人身

　　对于男性朋友来说，日常的养生至关重要。现在来自家庭、工作的压力让很多男性身体不堪重负，一些男性不能及时排解压力，这样很容易出现一些身体和心理的疾病问题。下面三九小编就带大家一起了解一下男性健康的知识!

　　中国有句养生格言，叫“积劳成疾”，由于生活节奏的加快和环境恶化、饮食不规律、长期的精神紧张，压力超负荷工作，男人越来越疲惫不堪。

　　现在越来越多的男人，没到中年就会出现精神疲乏浑身无力、性欲减退、腰膝酸软、怕寒畏冷、夜尿频多尿痛等症状，这些都是典型的肾虚表现。为何男人肾虚，受伤的是女人?赶紧转给男人看吧!

　　◆男人肾虚，受伤的不仅仅是性!

　　大多数人认为，男人肾虚就是阳痿早泄。其实不然，专家指出，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络不通造成的健康问题更为严重。

　　现代夫妻不孕的问题，很多病例显示是由于男人肾虚导致的不孕。所以，男人，别以为肾虚只是健康和性福的问题，它已经让女人受伤了，严重则还会影响下一代的成长，有言道孩子的肾健康来自父母的基因。

　　1、性欲低下勃起障碍

　　性能力减弱和不良生活习惯引起的肾虚有关，虽饮食中不缺营养，但思虑过度、饥饱不调、爱吃生冷等不良习惯，会伤害肾的运化能力;气血不足，进而导致阴茎无法正常勃起。

　　2、慢性前列腺炎

　　肾为先天之本，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐侵袭。前列腺炎的发病部位在肾与膀胱，与肾有密切关系。症状多表现为尿频、尿急，小便清长等。

　　3、导致杀精不育

　　中医认为，男人精液的质量，影响因素之一，取决于肾，肾气充则精满，那么

　　精子活力良好;如果肾虚不足，那就不能化生精气，致生殖机能减退，精少精冷而不育。所以肾虚与男人不育，有很大的关系。

　　4、早泄阳痿

　　性生活频繁，或过度手淫都会导致肾虚，身体衰弱。房事过度，也会导致射精过早或射精困难、阳痿、遗精、早泄等性功能障碍。

　　◆男人为什么会得肾虚?

　　男人容易得什么病?似乎总是与阳痿、早泄扯不断理还乱。男人为什么那么容易肾虚阳痿?这里面除了媒体的一番大肆炒作之外，与男人本身也不无关系。女人肾虚多表现经期不调，痛经，血气不足，不孕。

　　中医认为：肾虚，是肾脏精气阴阳不足，所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。

　　关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。

　　1、纵欲过度

　　长期而频繁的做爱，会造成前列腺劳损，引发无菌性前列腺炎。前列腺是位于尿道根部重要的性中枢器官。中医称前列腺炎为肾虚或肾亏。

　　症状有尿频尿细，早泻滑精，便后滴白，身冷腰酸等;严重的可致不育，肾炎甚至尿梗阻。因为治疗难度大，有“不是癌症的癌症”的说法。

　　近几年肾虚被媒体似乎炒作的过火了些，只要男人出现一些不适的症状，哪怕是前列腺炎或者房事偶尔不满意，都会被认为是肾虚作怪，久之男性疾病中热门的便是肾虚阳痿。

　　大部分男人肾虚都是后天造成，只要注意调养，效果都很不错。

　　2、节奏紧张压力大

　　3、先天因素

　　父母体弱多病精血亏虚时怀孕，酒后怀孕，或年过五十精气大减之时怀孕，或男女双方早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损，或妊娠期中失于调养，胎气不足等等，都可导致孩子的肾精气亏虚成为肾虚。

　　现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力。

　　特别是一些大城市的男人，每天奔波于事业，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

　　4、滥用药物

　　现代人一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素等、食物中的农药化肥，可直接损伤人体的肾脏。现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法。

　　壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无。

　　5、年龄

　　人过中年以后，肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，取决于素体的强弱和保养是否得当。

　　◆肾虚来临的信号

　　1、房事过度，腰痛

　　中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。

　　如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

　　腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。

　　轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

　　2、尿频尿急，夜尿增多

　　一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

　　哮喘，肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

　　3、肢体无力，失眠多梦

　　肾作为人体重要的脏器之一，肾滋养和温煦着其他脏腑，若器官久病不愈，就容易伤及肾脏，导致肢体无力，经常失眠，夜梦增多。

　　许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。根治肾虚，彻底治好其他器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举。

　　4、经常便秘，头晕耳鸣

　　便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。

　　虽然大便秘结，属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养，才能正常发挥作用。

　　很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。

　　造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

　　5、畏寒肢冷，腰酸腿痛

　　“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

　　长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而终导致肾虚。

　　医生建议，开车一个小时左右，要下车舒展筋骨，顺便解决一下内急，千万不要憋尿，要知道长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。

　　◆预防肾虚的小窍门

　　预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。

　　1.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　2.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　结语：男性的健康离不开日常的保健，现在大多数男性都处于亚健康的状态，这样对于他们的生活也会有一定的不利影响。健康对男性来说很重要，男性保养的方法有很多。上述就是男性保健的一些尝试性的知识，希望上述的知识可以帮助到大家!