运动能增强心血管功能吗

体育锻炼对人体各器官、系统都有良好的作用，对心血管系统更是如此。经常进行体育锻炼，能提高心血管系统的机能。例如经常从事长跑、门球、篮球、滑冰或游泳等．都能使心血管系统的机能得到明显增强，使心肌变得肥厚，心动徐缓和血压降低。

经常从事体育运动的人．由于长期锻炼，心脏肌肉也将逐渐发达而粗壮有力，心脏比一般人大些、外形圆满并且搏动有力．

一个健康人安静时心脏每收缩一次所博出的血量(每搏输出量1约为50—70毫升，而一个长期锻炼的人每搏输出量为80～90毫升。一般人心脏每分钟要搏动75次，而一个长期进行体育锻炼的人，心脏每分钟只搏动50次就够了，这样不仅大大减少了心脏的工作量，而且也能延长心脏的活力。

长期参加体育锻炼，由于改善了中枢神经系统对心脏血管系统的调节机能，动脉血压也会逐渐降低。

心脏血管机能提高，如心肌肥厚有力，心搏徐缓，心脏的休息时间增多，因而工作可以更加持久等。因而，一个经常参加体育锻炼的人，能胜任繁重的工作、完成大运动量的训练。例如，跑1500米或10000米时．脉博、血压、心输出量都可表现出最佳状态，是一般人所望尘莫及的。长期进行体育锻炼的与不常锻炼的人在进行同样的体育活动时，前者在运动后的脉搏、血压增加较少，恢复也较快，表现出明显的优势，而后者运动后脉搏、血压变化却较大．恢复也慢。这些都说明经过锻炼后，人的心脏具有很大的机能潜力。