减肥晚上太饿能吃苹果？
问题描述：
我最近在减肥，所以晚上吃的比较少，但是我今晚太饿了，很想吃苹果，请问减肥的时候晚上太饿能吃苹果吗？
答
减肥期间如果出现饥饿难耐的症状，可以适当食用苹果。因为苹果含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，减少人体对其他食物的摄入。而且苹果的热量相对偏低，适当食用不容易引起发胖。但是在减肥期间要避免过度节食，否则长时间处于空腹状态下会引起胃酸分泌过量并导致胃粘膜受损，不利于消化道健康。晚上可以减少主食的摄入，适当食用苹果、草莓、黄瓜、西红柿、西蓝花、青菜等水果蔬菜。
我最近在减肥，所以晚上吃的比较少，但是我今晚太饿了，很想吃苹果，请问减肥的时候晚上太饿能吃苹果吗？
减肥期间如果出现饥饿难耐的症状，可以适当食用苹果。因为苹果含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，减少人体对其他食物的摄入。而且苹果的热量相对偏低，适当食用不容易引起发胖。但是在减肥期间要避免过度节食，否则长时间处于空腹状态下会引起胃酸分泌过量并导致胃粘膜受损，不利于消化道健康。晚上可以减少主食的摄入，适当食用苹果、草莓、黄瓜、西红柿、西蓝花、青菜等水果蔬菜。