晚上吃苹果能减肥吗
问题描述：
我最近在减肥，晚上没怎么吃饭，但是家里人说多少吃点，想知道，晚上吃苹果能减肥吗?
答
您好，晚上吃苹果，而且少量的吃晚餐，并且坚持运动，这样长期下去是有减肥的作用，因为苹果是很好的减肥水果。但平时也应该保证饮食规律，减少脂肪以及热量过高的饮食摄入，按时吃好早餐，餐后不要立即平卧，至少站立半小时。也应该长期坚持体育锻炼，如跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑等。无论哪种，锻炼方法都应该达到一定的运动量。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，晚上吃苹果是有益于减肥的，苹果的热量比较少，同时水分也比较高，也有一定的增加饱腹感的作用，就会减少一些其他食物的摄入，这样就有利于达到减肥的效果。晚上尽量少吃一些主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。