您的位置:首页 > 健康问答 > 什么富含蛋白质?什么富含蛋白质?分类: 健康问答•2022-09-10 21:07:24问题描述:我最近感觉免疫力很差,网上说多吃蛋白质食物可以提高免疫力,请问什么富含蛋白质?答富含蛋白质的食物有很多,如鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛肉、羊肉、牛奶、乳酪等,而且这些食物中所含的是优质蛋白质,与人体的蛋白质结构接近,因此比较容易消化和吸收,不会增加胃肠道负担。其次黄豆、花生、核桃、小麦、杏仁中也含有大量的蛋白质,但是属于植物蛋白。平时生活中需要多吃这些食物,能够补充机体所需的营养,促进机体代谢,还可以增强免疫细胞的活性,提高免疫力。