薏米茶的功效 教你自制营养美味薏米茶
很多人都知道薏米是一种非常有营养的粗粮，在吃很多杂粮粥的时候都会吃到薏米，但是你知道吗?其实薏米也可以用来泡茶喝哦!薏米茶的功效和功效你如果还不知道，那么就赶快来看一下我们今天的文章吧!希望本文会对你有所帮助。
薏米茶的功效
对头发有好处
喝薏米茶可以使头发更加黑亮、滋润。如果你的薏米茶剩下一些没有喝完，那么你也可以直接用它来洗头发，在使用过洗发水之后，后一步过水的时候把清水换成薏米茶，这样也可以起到帮助头发去除多余的油脂和污垢以及滋养头发的效果哦。
对肠胃有好处
薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
健脾祛湿的功效
薏米茶确实有健脾利湿的作用，而且薏米茶还有涩肠止泻的作用。主治脾虚泻，如大便时溏时泻，稍进油腻之食加重，甚则完谷不化，伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。
材料
薏米300克、枸杞1把、枣2个、水适量
做法
薏米买回来，先将碎粒和杂质挑选干净
然后把薏米的水分都给控干，把干燥的薏米放入到平底锅里面，不加其他任何东西，盖上盖子，用小火慢慢的烘焙。大概只需要三分钟左右，你就会闻到薏米开始散发出一种特别的香味，这个时候可以稍微进行一下搅拌。
等到薏米都烘焙完成之后就去除放入到茶壶里面，然后再依次加入红枣和枸杞，后加入适量的开水。开水加过之后，建议可以把茶壶的盖子给盖起来，等到大约五分钟之后就可以喝了。如果你的茶壶没有盖子，那么等的时间久稍微长一些。
如果喜欢浓郁米香味，可以适当延长时间。