老人护牙误区 这些你中招了吗

　　人只要到了一定的年龄，不仅会有很多疾病找上门来，就连牙齿也会离我们而去，你会发现在生活中，很多老年人牙齿都不会很健康，主要是因为老人护牙误区太多了，你知道老年人如何护牙吗，老人护牙吃什么好呢，一起来看内容介绍吧。

　　老人护牙误区

　　误区之一：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了

　　其实刷牙是刷牙，洗牙又是另外一回事情了，两者是不能混为一谈的，换言之就是刷牙并不能代替洗牙，因为我们每天都要吃饭，所以食物的残渣就会遗留在牙齿上面，然后在细菌的作用下逐渐形成了牙斑，如果仅仅依靠每天刷牙来解决的话，是根本清除不干净的。

　　误区之二：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙

　　还有些人表示，年纪大了，掉了几颗牙齿是很正常的事情，没有必要大惊小怪的，不想补牙就是因为怕麻烦花钱多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

　　误区之三：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白

　　目前的牙齿美容已经达到相当的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。

　　误区之四：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益

　　大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。

　　误区之五：人牙越磨越结实，啃点硬东西没关系

　　过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

　　误区之六：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的

　　不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

　　老年人吃什么护牙?

　　1、香菇

　　除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

　　2、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

　　3、鸭梨

　　饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

　　4、芹菜

　　芹菜含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。

　　5、乳酪

　　长期钙摄取不足会导致牙齿松动，奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。

　　6、枸杞子

　　中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。

　　药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

　　7、核桃

　　有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。

　　核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。

　　结语：通过上文的介绍，相信大家对于老年人护牙的误区也都掌握的很清楚了吧，其实在生活中不管是做什么事情，都会存在误区，重要的是要找到误区并加以改正，上围给老年人推荐了几款护牙的食物，希望可以让老年人的牙齿更加坚固一点。