肾虚症状 女人这部位一按就疼说明肾不好

　　肾脏健康和我们的身体健康有着非常密切的关系，所以生活中要了解补肾的方法，当女性朋友有肾虚症状的时候也要及时发现，才能及时做到调整。那么日常生活中如何养肾呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

　　女人这部位一按就疼说明肾不好

　　我们都知道较低存在很多的反射区以及穴位，我们肾脏的反射区就在脚底，把脚底分成三等分的话，肾脏就在中间的位置。

　　当女性在平时按压脚底中间那个区域的时候，如果出现刺痛感，那么女性就要小心了，这有可能是你的肾不好造成的，在日常的生活中一定要注意对肾进行保养。

　　怎么从脚底寻求养肾的方法

　　1、按摩涌泉穴

　　既然女性在按自己脚底的时候会出现刺痛感，那么从这个部位来寻求养肾的方法是再好不过的了。因此有一个穴位是女性一定不能够忽略的，那就是涌泉穴。这个穴位的位置正好处于脚底中间等分的中心。

　　生活中在寻找这个穴位的时候也有一些好的方法，就是把自己的脚掌弯曲在脚的中间会出现一个凹陷的窝，那女性需要寻找的保养肾脏的涌泉穴。

　　女性可以在每天晚上回到家中之后，先给自己倒一盆洗脚水，然后再把自己的双脚放进去浸泡，大约十分钟这样，就可以了。

　　能够有效的打通脚底的经脉以及血管，从而你去按摩自己脚底涌泉穴的时候，就能让保养肾脏的功效扩大，那么女人的精力就会变得越来越好。

　　2、中药材泡脚

　　如果你在日常比较忙，没有特别多的精力去通过按摩脚底的涌泉穴来补肾，那么在这样的情况之下，通过中药材泡脚的方式来补肾也是你们不错的选择。

　　女性朋友可以选择简便而且又廉价的中药泡脚方式，那就是采用生姜汁泡脚，能提升阳气，促进肾部的血液流动从而保护肾脏健康。

　　你们在家的时候，可以先把生姜切成片，然后把它放在锅中熬成汤汁，等生姜水变得适宜脚部的温度时，你们就可以把自己的双脚放进浸泡了，坚持一段时间之后，你就会明显的发现自己的肾脏变好了，而且原本脚部会有的一些疾病，比如说脚气，还能够有治疗的功效，你们可以试一试。

　　其他养护肾脏的方法

　　1、饮食

　　如果女性感觉到自己的精力大不如前，还有就是体力不足，这就说明你需要补肾了。通过饮食的方式来帮助自己保养肾部，是一种不错的选择。

　　而在所有的食物中，因为黑色的食物是能够入肾的，所以通过吃黑色的食物来保养肾脏是大家不错的选择。

　　而在黑色的食物中，小编建议大家每天吃一把黑枣就可以了，因其性质温和，味道甘甜，因此女性会特别喜欢吃，而且对于补肾养胃来说，效果也是比较显著的，你们在日常的生活中不妨吃点它。

　　如果你不想直接吃黑枣的话，把它放在白米中煮成粥喝，也是一种不错的选择，能够有效的帮助大家保养好身体，而且对于肾脏也有好处。