感冒了怎么办 平时要怎么预防

　　天气渐渐变凉，感冒的人也多了起来。一旦感冒，身体都会很难受，大多数人都会有咳嗽，流鼻涕等情况。那么，感冒了怎么办呢?我们平时要怎么预防感冒呢?下面就跟小编一起来看看吧。

　　感冒了怎么办

　　判断感冒的性质

　　在中医当中，认为感冒是有热性和寒性的分别的，它们的症状不同，治疗方法也是有区别的。那应该怎么判断呢?

　　首先，如果感冒时候流的是清鼻涕，那就是寒性感冒，是体内受寒而起，如果流的是浓黄涕，那就是热性感冒。

　　其次，还可以看舌苔，如果舌苔是白的，像雪一样覆盖在舌质上，那也说明是寒性感冒，如果舌苔是黄色的，那就是热性感冒。另外，如果人体发烧，手脚依旧冰凉，那也是寒性感冒，如果白天和晚上都发烧，那很可能是热性感冒。

　　治疗

　　感冒之后不用着急去医院，不要着急吃药，判断好性质后可以采取一些措施。一般西医用药物压制病毒，中医是用食物等方法来将邪气排出。

　　热性感冒的治疗

　　既然感冒是热性的，那说明体内有火气，只要吃一些清热解毒的食物就可以治愈。如板蓝根、冬瓜、绿茶、竹叶等，西医的药物治疗热性感冒是有效的。得了热性感冒一定要多喝白开水，多上厕所，这样病毒才能以快的速度排出体内。

　　寒性感冒的治疗

　　大多数人得了感冒都是寒性感冒，一般是打喷嚏、流鼻涕、头痛等，这些都是常见的感冒症状。只要及时处理可以尽快痊愈。

　　1.快速排出病毒：感冒后就要大量喝白开水，一天喝上几大杯，甚至更多，尽量上厕所，能让你快速把病毒排出体内，减少对身体的伤害。

　　2.快速排出寒气：受寒凉是引起感冒的主要的原因，因此要尽快把寒气排出去。食物中的葱姜蒜具有很好的去寒湿的作用。

　　3.保证充足的睡眠和休息：得了感冒一定要多休息，这样才能保证身体有更多的能量去恢复健康。