饮食禁忌 小伙子吃了这一物差点没救过来

　　生活当中很多人由于工作比较忙，在饮食上面比较粗糙，随便吃吃一顿就糊弄过去了，而有些食物晚上是不宜吃的，那么晚上不宜吃什么呢?下面大家就跟着小编一起来看看饮食禁忌有哪些吧!

　　加班的、熬夜学习的、看手机的你们，饥寒交迫的晚上，要不要来碗热腾腾香喷喷的方便面?

　　再来开一瓶雪碧。

　　噗磁~噗磁~

　　然后，吃一口，喝一口。

　　咕嘟~咕嘟~

　　再然后。

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　　吃着正欢的25岁浙江杭州小伙子小曹进!医!院!了!

　　此时的小曹已经浑身无力，痛到喘不过气来，甚至整个肩膀、背部、腰部都难受至极。治疗时差点没救过来。

　　大夫通过腹部平片，医生发现小曹胃泡胀大、肠腔胀气明显。急诊科医生马上给小曹插了胃管，结果，“噗~”地一声，胃管里立即窜出大量气体!其中还夹杂着浆糊般粘稠的液体和食物残渣，喷泉即视感有木有?!

　　小曹一五一十地交代，临睡前没少吃方便面，外加一堆土豆块，两瓶雪碧，零食若干，自己吃过的东西，躺着也要“喷”完……

　　经过治疗，一个多小时后小曹的疼痛渐渐褪去，心跳和血压也恢复了正常。医生说了：“你吃的食物很平常，但是它们之间却相生相克!”

　　医生提醒

　　泡面中的食用胶和碳酸饮料会发生反应，产生大量二氧化碳。面条、土豆等食物也会在胃里形成粘稠的食糜。当人在睡眠时，胃肠蠕动减慢，导致胃内大量气体积聚，形成急性胃扩张，从而引发了一系列症状。轻者腹部感到胀痛，严重的话就会发生急性胃扩张、甚至猝死的情况。临睡前尽量不要进食，尤其要避免大量碳酸饮料与方便食品的同时食用!

　　10种睡前不宜吃的食物

　　1.麦片

　　麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。

　　2.大蒜

　　晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

　　2、亚麻籽

　　亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含Omega-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。

　　3、香蕉

　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

　　4、火鸡

　　每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的好来源。但是这也只是现代民间传说而已。

　　当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。

　　5、蜂蜜

　　大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

　　6、土豆

　　一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。

　　如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!坚持喝的话效果会更好的哦!

　　结语：有些食物是不适合晚上吃的，有时候贪吃甚至会有生命危险，所以我们要保持良好的饮食习惯，有些不适合晚上吃的食物坚决不吃，那么哪些食物不宜晚上吃呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!