乌龙茶能减肥吗 正确喝茶才能减肥

　　网上一直流传喝乌龙茶可以达到减肥瘦身的效果，这是真的吗?乌龙茶能减肥吗?小编可以告诉大家乌龙茶是可以达到减肥的效果的。乌龙茶功效有许多，减肥只是其中一个功效。乌龙茶的泡法也是有讲究的。下面小编就给大家全面的讲解一下乌龙茶。

　　乌龙茶能减肥吗

　　减肥的要领1、清晨起床喝一杯

　　清晨起床起首喝一杯乌龙茶，可以起到整理肠胃的浸染，等过二十分钟，就可以吃早餐了，早餐好是选择一碗粥，又可能是燕麦面包一杯酸奶，这些热量不是很高，并且营养富厚。

　　减肥的要领2、午时饭前后半小时喝一杯

　　午时用饭提前半个小时喝一杯乌龙茶，也是为了整理肠胃的浸染，之后午时饭要吃饱点，增补一天能量，饭后半个小时又要喝一杯乌龙茶，起到解析油脂，促进消化的浸染。

　　减肥的要领3、晚饭前半小时喝一杯

　　晚饭前半个小时照旧要喝一杯乌龙茶整理肠胃，之后晚饭要吃得少点平淡些，可所以白粥和一些水煮菜等。

　　减肥的要领4、热喝不加糖

　　喝乌龙茶时要喝热的，并且不要加糖，沏茶时水温保持在80℃至90℃，泡好后在30至60分钟内喝掉，不然乌龙茶内里的有用成份就会被氧化。

　　减肥的要领5、天天坚持

　　当吃了太油腻的食品时，喝上一杯乌龙茶，可以去除油腻，正常一天的量是1升水对应10克茶叶，分10杯喝，天天坚持就会到达减肥的结果。

　　乌龙茶的正确冲泡方法

　　1、茶具的选择

　　要想领略乌龙茶的香韵，茶具的选择一定要讲究。接待客人时冲泡茶器适宜选用宜兴紫砂壶或小盖碗。杯具建议使用精巧的白瓷小杯或用闻香杯和品茗杯组成对杯。选壶时可根据人数量来选择，以年代久远的宜兴老壶为宜。