常吃这一物保证一辈子不去医院

　　随着人们思想的的不断提高，越来越多的人开始关注我们的健康习惯，愈加懂得养生的重要性。然而养生的重点自然是日常的饮食习惯，通过饮食来延缓衰老，预防疾病的产生。因此，现在的百岁老人也不足为奇了。那么，这些百岁老人都是通过吃什么来延年益寿的呢?今天小编为大家揭开百岁老人养生的长寿食物，为我们的养生道路注入动力!

　　一、这一物是什么

　　听了小编絮叨半天，你一定早已迫不及待想到知道这个长寿的食物是什么?且让小编和你打个谜语，让你猜猜看!

　　这个食物远在天边近在眼前，是人们餐桌上常见的一道美食，并且它不仅可以作为蔬菜食用同时还是一味鲜美的调料。

    它的由叶柄和菜叶子组成，叶柄比较短，叶片呈现扇子的形状，青葱的绿色，让你看上去就食欲大增，其中主要的还是他含有独特的辛辣的香味。

    介绍到这里，大家应该已经猜出这物是什么了!没错!这一物就是我们常吃的美味佳肴——香菜!那么，香菜到底有什么神奇的养生防病效果呢?

　　二、香菜的营养价值

　　说到香菜，有的人很喜欢吃，但是有的人却对香菜独特的问道而感到反感，吃饭的时候碰到香菜，都会将它夹出来仍在一边。其实香菜的营养价值很高，香菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质等对人体有益的营养物质。

    同时，香菜中所含的维生素C比其他我们常吃的任何蔬菜含量都要高，对于维持人体所需的维生素补充有很好的效果。因此，香菜不失为一种很好的蔬菜选择。

    不仅如此，香菜中还含有许多的挥发性物质，这种物质对于祛除肉类的腥味有很好的效果，因此，在做菜的时候适量加点香菜，对于去腥解腻有很好的效果。

　　虽然香菜的味道有些人不喜欢，但是香菜对我们的身体健康有很好的帮助，因此我们都应该适当吃点，在吃东西的过程中还能预防身体的各种疾病，一举多得，何乐而不为呢?

　　三、香菜的养生防病效果

　　那么，针对胃痛这个“定时炸弹”我们不妨通过香菜来进行缓解胃痛吧!香菜性温，当胃痛的时候我们可以熬点粥，在粥中加入适量香菜，做成香菜粥来进行食用，便可以有效的缓解胃痛的症状。

　　同时，有胃病的人消化系统一般都比较弱，平常摄入的油腻食物进入胃部中很难快速消化，从而积聚在胃中引起胃痛，同时这也是引起便秘的罪魁祸首，让你苦不堪言。

    此时，香菜又可以派上大用场了，我们可以用少量的香菜洗干净之后捣碎，取香菜汁服用，便可以有效的缓解胃痛不适的症状。对于胃部不好的人，平时也可以经常吃点香菜，可以有效的增强我们的食欲，让你胃口大开，并能有效的消除消化不良的症状。

    因此，小编建议有胃病的人经常吃点香菜，让你免受胃痛的折磨，还能为了省掉去医院的大笔开销。

　　四、吃香菜的禁忌

　　1、香菜的选择

　　不管香菜是作为蔬菜食用还是作为调料品，我们在香菜的选择上一定要严格把关，防止病从口入。对于一些腐烂，发黄的香菜千万不要食用，因为这些香菜早已没有了香气，食用之后不仅起不到养生防病的效果，主要的还是在体内产生毒素，危害我们的健康。

　　2、食用人群

　　对于一些经常感冒的人和气虚的人就不可以多食香菜了，因此香菜味道比较辛且容易发散，这些人摄入体内便会消耗精气神，加重气虚和疾病的症状，不利于身体的恢复。所以，此类人群一定要谨记少吃香菜。

　　结语：看完上文小编的描述，你一定很讶异!万万没想到，原来我们生活中常见的香菜竟有这么神奇的防病养生效果!养生保健的主要目的就是预防疾病的产生，所以，我们必须要未雨绸缪，不要等到疾病惹上身了，才想起去挽救，到时候未免为时已晚!