红枣粥的功效与作用

红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪,有补血和胃等作用,因为大米中含有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等元素。具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

红枣粥的功效与作用

功效与作用

宁心安神

大米中含有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等元素,红枣味甘性温,可以补中益气;因此红枣粥可以缓解心神不宁等症状,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

滋润气血

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

红枣粥的功效与作用

健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、 白术共享,,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

补钙健骨

平时人们想补钙时总会多喝牛奶或者骨头汤,却不知道红枣粥也是一种不错的补钙食材,红枣中都含有丰富的微量元素钙,而且它们还含有一些维生素D,它能促进人体对钙的吸收和利用,能补钙壮骨,也能促进骨骼发育。

红枣粥的功效与作用

注意事项:

红枣粘腻,而小孩的肠胃作用弱,吃多了不容易消化吸收,还会减少她们的胃口。红枣糖份高,非常容易造成小孩龋齿。一些女士喜爱在生理期煮红枣水喝,它是不合理的。由于喝过红枣水后,经量就会增加,不仅不可以补人体,反倒对人体危害。

希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。