红豆沙怎么做 养生美食红豆沙的几种做法

　　红豆沙相信大家都不是很陌生，也是大家平时比较喜欢吃的一种美食。但是大家对于红豆沙的制作可能不是非常的熟悉，适当的食用一些红豆沙能够对我们的肠胃起到促进作用，大家是否想要知道怎么样呢，接下来小编就和大家一起来学习下红豆沙该怎么做吧。

　　红豆沙

　　做法一

　　材料

　　1、煮熟开花红豆2.5杯(240ml的量杯)，

　　2、麦芽糖—2汤匙，

　　3、白砂糖或赤糖—1～3汤匙，

　　4、花生油或玉米油—1～2汤匙，

　　5、玉米淀粉或小麦淀粉—1.5汤匙，

　　家有糖尿病患者，可以选用果糖，

　　制作过程

　　1、将煮熟并且开花的红豆捞起备用。

　　2、加入麦芽糖及砂糖捣拌制糖溶解后。

　　3、倒入搅拌杯内。

　　4、在杯中加入淀粉后，将红豆用机器打成红豆泥。

　　5、把红豆泥倒入厚底煎锅内，拌入食油(如果使用玉米油的话，可以加入半茶匙的麻油，会很香)。

　　6、用慢火煮，不断搅拌至红豆泥离锅，可以堆成一坨。(红豆泥冷却后会更黏稠的)。

　　7、冷却后的红豆沙。

　　8、这种制作成的红豆沙只是用来做包子馒头之类的东西，不太适合做月饼。